नवंबर 2017 पॉजिटिव स्टेंस ™ न्यूज़लेटर रफ़ेल की घोषणा करना:
दस गोखले स्ट्रेचसिट® कुशन या गोखले दर्द रहित चहर्स के भव्य पुरस्कार जीतने के अवसर के लिए दर्ज करें!

मीनाक्षी हरजाई

सिंगापुर के बाहर स्थित मीनाक्षी में आईटी और सॉफ्टवेयर विकास की पृष्ठभूमि है, लेकिन उन्होंने पीठ दर्द के साथ अपने स्वयं के अनुभव की वजह से हर रोज मानव आंदोलनों और मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के कामकाज की खोज के लिए एक जुनून विकसित की।

उसने सोचा, क्या पीछे और घुटने के दर्द को कम करने के लिए चलने का इष्टतम तरीका हो सकता है? इस प्रश्न ने उसे गोखले पद्धति की खोज करने और उसे बिना दर्द के चलने के लिए एक तकनीक के रूप में विशेष रूप से ग्लेडवॉकिंग की खोज की। मीनाक्षी को यह पता चकित हो गया था कि किसी भी उम्र में शरीर के आसन को बदला जा सकता है और उसे सही किया जा सकता है; यह स्थायी नहीं है क्योंकि अक्सर सोचा जाता है।

गोखले पद्धति सशक्तीकरण कर रही है और आगे बढ़ने, कसरत करने और यहां तक ​​कि विश्राम करने के दौरान किसी को भी अपने स्वरूप में जागरूकता और जागरूकता ला सकता है। हर रोज़ आंदोलनों और बैठे, खड़े, और झुकाव की स्थिति प्रभावी चोट बनने के बजाय किसी के शरीर को मजबूत करने और उसे मजबूत करने के लिए प्रभावी अभ्यास बनती है। मीनाक्षी अपने छात्रों को दर्द-मुक्त जीवन जीने में मदद करने के लिए गोखले पद्धति तकनीक लाने के लिए उत्साहित है।

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सिंगापुर
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निजी अनुदेश का अनुरोध

सिंगापुर

2017 में मूलाधार पाठ्यक्रम
पाठ 1 पाठ 2 पाठ 3 पाठ 4 पाठ 5 पाठ 6 खुले स्थानों
सोम नवम्बर 13,
11: 00am
मंगल नवम्बर 14,
11: 00am
बुध नवम्बर 15,
11: 00am
सोम नवम्बर 20,
11: 00am
मंगल नवम्बर 21,
11: 00am
बुध नवम्बर 22,
11: 00am
1
शुक्र दिसम्बर 08,
11: 00am
सोम दिसम्बर 11,
11: 00am
मंगल दिसंबर 12,
11: 00am
बुध दिसम्बर 13,
11: 00am
गुरु दिसम्बर 14,
11: 00am
शुक्र दिसम्बर 15,
11: 00am
1


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