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गोखले पल: बाल खींच लें

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टिप्पणियाँ

मैं वास्तव में आसन और आराम में सुधार के लिए इन सरल प्रथाओं सराहना करते हैं!

मुझे खुशी है कि यह आप के लिए उपयोगी है!

हाय एस्थर,

 

यह वीडियो मुझे पूरी तरह से वर्णन करता है। मैं एक हाड वैद्य है कि मैं एक है "सीधे गर्दन," जिसका अर्थ मेरी गर्दन हमेशा आगे भी बहुत कुछ होना चाहिए उस से है द्वारा कहा गया है। जब मैं फर्श पर फ्लैट रखना, मेरे सिर ऐसी स्थिति है कि अगर मैं अपनी आँखें के साथ सीधे आगे देखो, मैं सीधे मेरे ऊपर छत पर नहीं देख रहा हूँ में है, लेकिन छत कई फीट "ऊपर" पर मैं कहाँ देख जाना चाहिए । तुम ऐसा कैसे (या यहां तक ​​कि अगर) को सुधारा जा सकता है पर किसी भी विचार या सलाह है? मुझे लगता है कि जब मैं एक बच्चा था से हुआ है और मेरे सिर पर खड़े समय की एक बड़ी राशि खर्च किए।

 

धन्यवाद!

धीरे धीरे और लगातार जिस तरह से इस वीडियो को सिखाता है में काम करते हैं। हमारी गर्दन के लिए एक अच्छा डिफ़ॉल्ट वास्तुकला के लिए प्राप्त करने के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण घटक अपने श्रोणि के साथ काम करने के लिए है। श्रोणि नींव रीढ़ के बाकी, गर्दन सहित स्टैक्स जिस पर है।