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गोखले पल: अपने आप के पीछे पीछे के साथ Stacksitting!

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टिप्पणियाँ

मैं वीडियो देखा है और यह पसंद है क्योंकि यह मुझे विकल्प है कि मुझे दिखाओ कि कैसे आप अपने पूरे शरीर का उपयोग, अपने पैरों सहित दे दी है। मैं मुसीबत मेरे बट के साथ वापस और न बैठे मेरे पैर रिक्ति अपने ऊपरी शरीर को सीधा पकड़ पड़ा है। अब मैं अपने पैरों जगह के रूप में आप क्या किया है जाएगा।

जब मैं चलना, मैं कभी कभी लगता है मेरी पीठ की तरह टूट गया है और मैं अपने शरीर को सीधा नहीं पकड़ सकते हैं। मेरे 97th जन्मदिन अगले सप्ताह के साथ, आप किसी भी व्यायाम, या जो कुछ भी सुझा सकते हैं?

शुक्रिया,

डॉट

97 के परिपक्व उम्र तक पहुंचने पर बधाई! और बधाई कि तुम अच्छे स्वास्थ्य के underpninnings पर काम जारी है। अधिक ईमानदार चलने पर सुझावों के लिए, मैं तेजी से अपने glutes का उपयोग करना चाहिये। इस प्रस्तुति - इस तरह से चलें - कि मैं कुछ साल पहले दिया था मददगार होना चाहिए। सौभाग्य!

वीडियो में स्पष्टता प्यार करती थी! आप 'कैसे खड़ा करने के लिए' का एक वीडियो है? यदि हां, तो मैं आप से अनुरोध यह मुझे भेज सकता है।

धन्यवाद।

गुल मालानी

स्थायी पर पढ़ाने के लिए, यहां तक ​​कि हाथ चुनौती दे रहा है। हमारे गोखले विधि मूलाधार पाठ्यक्रम के 3 पाठ में, जब हम पहली बार खड़े परिचय, लोगों को बंदर की तरह लग रहा है और हम उन्हें समझा दिया है कि वे पूरी तरह से सामान्य दिखता है, उन्हें एक आईने में अपने प्रतिबिंब, या उनके रुख की एक त्वरित स्नैपशॉट दिखाने के लिए है - और वास्तव में सामान्य से अधिक बेहतर है।

किताब में कदम से कदम निर्देश और डीवीडी जबकि एक आईने के सामने खड़े निम्न द्वारा शुरू करो। मैं अपने शिक्षक की मुक्त कार्यशालाओं में से एक घंटा सलाह देते हैं, और सभी का सबसे अच्छा, एक प्रारंभिक परामर्श या हमारे गोखले विधि मूलाधार पाठ्यक्रम के लिए साइन अप करने।