fbpx 1-2-3 एस्तेर के साथ कदम | गोखले विधि संस्थान
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एस्टर के साथ 1-2-3 स्थानांतरित करें

एस्टर गोखले के साथ 1-2-3 स्थानांतरित करें

1-2-3 हटो! एस्तेर गोखले द्वारा आयोजित एक दैनिक कार्यक्रम है जो आपको चोट के बिना अधिक प्रभावी ढंग से व्यायाम करने में मदद करता है। यह प्रत्येक दिन आपकी ऊर्जा को बढ़ाने में मदद करने के लिए नृत्य, संगीत, कला, संस्कृति और एक गोखले विधि फिल्टर का उपयोग करता है।

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एस्टर के साथ 1-2-3 स्थानांतरित करें यह अपनी तरह का पहला प्रस्ताव है जो जनता के लिए खुला है। प्रत्येक सत्र में 1 सिद्धांत, 2 आंदोलन या अभ्यास और 3 छवियां शामिल होती हैं - इसलिए शीर्षक 1-2-3 एस्तेर के साथ चलता है।

प्रारूप:

  • एस्टर गोखले के साथ 15 मिनट का डांसिंग सेशन
  • एस्तेर गोखले के साथ 13 मिनट का सत्र
  • गोखले विधि शिक्षक के साथ 13 मिनट क्यू एंड ए

कार्यक्रम आपको खुश करने के लिए बनाया गया है और बिना किसी चोट के व्यायाम करने में मदद करते हुए आपके जीवन को आनंद को बढ़ावा देता है। प्रत्येक लाइव सत्र प्रतिदिन 9:45 AM प्रशांत समय पर एक मुफ्त फॉर्म नृत्य सत्र के साथ शुरू होता है और एस्तेर गोखले और विशेष मेहमानों द्वारा आयोजित किया जाता है। यदि किसी कारण से आप लाइव सत्र को याद करते हैं, तो लाइव इवेंट के बाद इसे 23 घंटे तक देखा जा सकता है।

कार्यक्रम में खुली पहुंच शामिल है एरिक के साथ गोखले फिटनेस सप्ताह में 6 दिन सोमवार से शनिवार तक।

  • सोमवार, बुधवार, शुक्रवार सुबह 7 बजे - 7:25 बजे (प्रशांत समय)
  • मंगलवार, गुरुवार, शनिवार को दोपहर 3 बजे - 3:25 बजे (प्रशांत समय)

यदि आप लाइव सत्र को याद करते हैं, तो आप लाइव इवेंट के बाद 23 घंटे तक रिप्ले देख सकते हैं।

आपको हमारे सकारात्मक रुख और आपके क्षेत्र के समाचारपत्रों की सदस्यताएँ भी मिलेंगी जो आपकी यात्रा को स्वस्थ आसन और दर्द-मुक्त जीवनशैली ™ का समर्थन करते हैं। वे आपको नि: शुल्क ऑनलाइन कार्यशालाओं और अन्य गोखले विधि प्रसाद के साथ अप-टू-डेट रखते हैं।

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यदि आप एक हैं गोखले विधि फिटकरी और ऑनलाइन विश्वविद्यालय ग्राहक आप अपने ऑनलाइन विश्वविद्यालय सदस्यता के एक भाग के रूप में एरिक कार्यक्रमों के साथ एस्तेर और गोखले स्वास्थ्य के साथ 1-2-3 कदम प्राप्त करेंगे और सत्र के बाद एस्तेर के साथ लाइव क्यू एंड ए का जोड़ा लाभ होगा।