fbpx नि: शुल्क कार्यशाला - गोखले पद्धति के साथ पीठ दर्द को कम करना | गोखले विधि ® - दर्द निवारक जीवन के लिए सबसे पहले पोस्टर ™
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नि: शुल्क कार्यशाला - पीठ दर्द कम करना
गोखले विधि के साथ

पंजीकरण इस घटना के लिए बंद कर दिया है

घटना विवरण

  • सोमवार, दिसंबर 16, 2019
  • AM 11: 00 12: 00 PM
  • निःशुल्क
  • उपलब्ध सीटें: ओपन

स्थल

सुविधा का नाम: Rudramandir
830 बैनक्रॉफ्ट वे, सुइट 103 ग़ज़ल कक्ष
बर्कले, CA 94710
संयुक्त राज्य अमेरिका

सुविधा विवरण: कृपया पड़ोसियों के सम्मान के लिए 7th सड़क पर पार्क न करें। धन्यवाद!

पार्किंग की जानकारी: कृपया पड़ोसियों के सम्मान के लिए 7th सड़क पर पार्क न करें। धन्यवाद!

घटना विवरण

(पुनः) -प्रशिक्षित प्रथम पोस्टर ™

जुडें कैथलीन ओ'डोनोह्यू दर्द-मुक्त रहने के लिए सीखने के लिए एक मुफ्त, 1-hour कार्यशाला

इस कार्यशाला में, आप सीखना शुरू कर देंगे कि क्यों और कैसे गोखले विधि। कई कार्यशालाएं आपको दिखाती हैं कि कैसे फैलाने के लिए यह एक सीट पर वापस बैठने और अपने कोमल कर्षण देने का एक तरीका है, जो आपकी रीढ़ की हड्डी में संपीड़न को आसान बनाता है और तंग या पीठ की मांसपेशियों को फैलाता है

समय की इस छोटी अवधि में, आपको उन तकनीकों के साथ पेश किया जाएगा जो आपको निम्न करने की अनुमति देगा:

  • पीठ, गर्दन, मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द को कम या खत्म करना
  • मांसपेशियों और जोड़ों के अध: पतन और चोट को रोकने के
  • अपनी ऊर्जा, सहनशक्ति, और लचीलेपन को बढ़ाने के
  • तनाव को कम करने और अपनी उपस्थिति में सुधार
प्रभाव अक्सर तत्काल रहे हैं और पिछले एक जीवन भर।

आपका शिक्षक

कैथलीन ओ'डोनोह्यू
[ईमेल संरक्षित]
256-361-7623

कौन जानता था कि अच्छी तरह से चलना सीखना किसी के जीवन को बदल सकता है? कैथलीन को गोखले विधि को सिखाने के लिए प्रेरित किया गया था कि कैसे चलना है और चलने के दौरान पुराने कूल्हे के दर्द से राहत का अनुभव करना सीखें। एक प्राथमिक देखभाल चिकित्सक सहायक (पीए) के रूप में प्रशिक्षित, कैथलीन ने दशकों तक स्वास्थ्य और कल्याण का अध्ययन और अभ्यास किया है। महिलाओं के स्वास्थ्य देखभाल, बड़ी देखभाल और सामुदायिक स्वास्थ्य शिक्षा पर ध्यान केंद्रित करने वाली उनकी अधिकांश चिकित्सा कला अभ्यास हैं। कैथलीन ताई ची और किगॉन्ग दोनों सिखाती हैं और स्वास्थ्य संस्थान के लिए ताई ची का प्रमाणित प्रशिक्षक है, जिसमें कई विशिष्ट मान्यताएँ हैं।

कैथलीन गोखले विधि की स्पष्टता और प्रभावशीलता की सराहना करते हैं, जो बौद्धिक, दृश्य और हाथों पर सीखने के तरीकों को मिश्रित करता है। प्रत्येक छात्र को इस आसन प्रशिक्षण को दैनिक जीवन के सभी पहलुओं में एकीकृत करने और लागू करने का अधिकार है।


क्या दूसरों को कह रहे हैं

गोखले विधि सीखने के लाभ:

  • कई प्रकार के मस्कुलोस्केलेटल दर्द को कम करना / समाप्त करना
  • संयुक्त / डिस्क अधिवेशन की रोकथाम
  • तनाव के स्तर को कम करें
  • संचलन और सांस लेने में सुधार
  • देखो और अधिक आत्मविश्वास महसूस
  • वजन घटाने और पेट वसा की उपस्थिति कम
  • ऊर्जा, सहनशक्ति, और लचीलापन बढ़ाने के लिए
  • ऊंचाई बढ़ाएं (अप करने के लिए 1 "या 2.54cm)
  • उत्पादकता बढाओ

जैसा इसमें दिखे:

के रूप में प्रस्तुत:

जैसा कि पर सिखाया: