fbpx नि: शुल्क कार्यशाला - गोखले पद्धति के साथ पीठ दर्द को कम करना | गोखले विधि ® - दर्द निवारक जीवन के लिए सबसे पहले पोस्टर ™
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नि: शुल्क कार्यशाला - पीठ दर्द कम करना
गोखले विधि के साथ

घटना विवरण

स्थल

सुविधा का नाम: उत्तरी सिडनी शिक्षा और सम्मेलन केंद्र
51-53 विक्स रोड, (मैक्वेरी अस्पताल के आधार पर)
North Ryde, एनएसडब्ल्यू 2113
ऑस्ट्रेलिया

पार्किंग की जानकारी: पार्किंग निःशुल्क है। उत्तरी सिडनी शिक्षा और सम्मेलन केंद्र तक पहुंच सबसे अच्छा मैक्वेरी अस्पताल परिसर के मुख्य द्वार के माध्यम से प्राप्त की जाती है, जो कि कॉक्स के Rd / Wicks Rd चौराहे (XXUMX मीटर के बारे में) से 51 और 53 विक्स रोड के बीच है। मुख्य गेट में प्रवेश करने के बाद। ड्राइव में पहला राइट टर्न लें। जब तक आप उत्तरी सिडनी शिक्षा एवं सम्मेलन केंद्र (NSECC) को साइन नहीं देखते, आप 80 से 50 तक ड्राइव को बाएं या दाएं किसी भी पार्किंग स्थल पर पार्क कर सकते हैं। यह संकेत आपके दाईं ओर होगा और द ड्राइव के कोने पर होगा। इस कोने पर स्थित ड्राइववे के नीचे से जाएं। उत्तरी सिडनी शिक्षा और सम्मेलन केंद्र (NSECC) आपके बाईं ओर इस मार्ग के निचले भाग में स्थित है। http://www.nslhd.health.nsw.gov.au/AboutUs/nsecc/Pages/Directions-and-Map.aspx

घटना विवरण

(पुनः) -प्रशिक्षित प्रथम पोस्टर ™

जुडें मिशेल बॉल दर्द-मुक्त रहने के लिए सीखने के लिए एक मुफ्त, 1-hour कार्यशाला

इस कार्यशाला में, आप सीखना शुरू कर देंगे कि क्यों और कैसे गोखले विधि। कई कार्यशालाएं आपको दिखाती हैं कि कैसे फैलाने के लिए यह एक सीट पर वापस बैठने और अपने कोमल कर्षण देने का एक तरीका है, जो आपकी रीढ़ की हड्डी में संपीड़न को आसान बनाता है और तंग या पीठ की मांसपेशियों को फैलाता है

समय की इस छोटी अवधि में, आपको उन तकनीकों के साथ पेश किया जाएगा जो आपको निम्न करने की अनुमति देगा:

  • पीठ, गर्दन, मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द को कम या खत्म करना
  • मांसपेशियों और जोड़ों के अध: पतन और चोट को रोकने के
  • अपनी ऊर्जा, सहनशक्ति, और लचीलेपन को बढ़ाने के
  • तनाव को कम करने और अपनी उपस्थिति में सुधार
प्रभाव अक्सर तत्काल रहे हैं और पिछले एक जीवन भर।

अभी पंजीकरण करें

आपका शिक्षक

मिशेल बॉल
[ईमेल संरक्षित]
61428223271

मिशेल बॉल ने हमेशा एथलेटिक प्रयासों और आंदोलन के माध्यम से अपने स्वयं के स्वास्थ्य और भलाई को बनाए रखने के तरीके की मांग की है। फिजियोलॉजी का अध्ययन किया और फिटनेस कक्षाएं सिखाईं, उन्होंने देखा कि उनके छात्रों के लिए केंद्रित आंदोलन क्या कर सकता है।

वह एक मालिश चिकित्सक और शरीर कार्यकर्ता है जो लोगों को अपने शरीर में दर्द और तनाव को दूर करने में मदद करने के लिए समर्पित है। हालाँकि, ग्राहकों को स्वतंत्र रूप से घूमने और अपनी पसंद की गतिविधियों को करने की क्षमता खो देने में, वह दैनिक आधार पर उन्हें अधिक सशक्त बनाने में मदद करना चाहता था। अपनी खोज में, मिशेल ने "एक्सएनयूएमएक्स स्टेप्स टू ए पेन-फ्री बैक" पुस्तक की खोज की। गोखले विधि® एक रहस्योद्घाटन और एक समाधान था। इसने अपने ग्राहकों को रोजमर्रा के काम करते समय उनकी गतिशीलता और प्राकृतिक संरेखण को बहाल करने में मदद करने के लिए एक व्यावहारिक, पूरक तरीका पेश किया। इसने मिशेल को कैलिफोर्निया में एस्तेर गोखले के साथ प्रशिक्षित किया।

मिशेल एक योग्य गोखले मेथड® शिक्षक है जो तस्मानिया के पूर्वी तट पर नियमित रूप से निजी और समूह सबक प्रदान करता है। वह नियमित रूप से एयू और एनजेड में मुख्यभूमि पर यात्रा भी करती है। यदि आप 8 लोगों के समूह को एक साथ रख सकते हैं, तो वह आपके पास आएगा। यदि आप सेंट हेलेंस तस्मानिया, जहां मिशेल स्थित हैं, तो छोटे समूहों पर विचार किया जाएगा।


क्या दूसरों को कह रहे हैं

गोखले विधि सीखने के लाभ:

  • कई प्रकार के मस्कुलोस्केलेटल दर्द को कम करना / समाप्त करना
  • संयुक्त / डिस्क अधिवेशन की रोकथाम
  • तनाव के स्तर को कम करें
  • संचलन और सांस लेने में सुधार
  • देखो और अधिक आत्मविश्वास महसूस
  • वजन घटाने और पेट वसा की उपस्थिति कम
  • ऊर्जा, सहनशक्ति, और लचीलापन बढ़ाने के लिए
  • ऊंचाई बढ़ाएं (अप करने के लिए 1 "या 2.54cm)
  • उत्पादकता बढाओ

जैसा इसमें दिखे:

के रूप में प्रस्तुत:

जैसा कि पर सिखाया: