fbpx नि: शुल्क कार्यशाला - गोखले पद्धति के साथ पीठ दर्द को कम करना | गोखले विधि ® - दर्द निवारक जीवन के लिए सबसे पहले पोस्टर ™
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नि: शुल्क कार्यशाला - पीठ दर्द कम करना
गोखले विधि के साथ

पंजीकरण इस घटना के लिए बंद कर दिया है

घटना विवरण

  • बुधवार, सितंबर 30, 2020
  • AM 11: 00 12: 00 PM
  • निःशुल्क
  • उपलब्ध सीटें: 1

स्थल

सुविधा विवरण: मैं सीडीसी दिशानिर्देशों का पालन कर रहा हूं, (लगातार हाथ धोने, हाथ सेनिटाइज़र), और मास्क पहनने के लिए स्वतंत्र महसूस करता हूं। मैं उन्हें प्रदान करूंगा।

घटना विवरण

(पुनः) -प्रशिक्षित प्रथम पोस्टर ™

इस कार्यशाला में, आपको क्यों और कैसे के लिए पेश किया जाएगा गोखले विधि। प्रत्येक कार्यशाला अलग-अलग होती है, ताकि उपस्थित लोगों की जरूरतों को पूरा किया जा सके। वर्कशॉप अक्सर आपको दिखाते हैं कि कैसे स्ट्रेपसिट करें। यह बैठने का एक तरीका है जो आपकी पीठ को कोमल कर्षण में डालता है, आपकी रीढ़ में संपीड़न को कम करता है और तंग या ऐंठन वाली मांसपेशियों को बाहर खींचता है।

इस कार्यशाला में सिखाई गई अन्य तकनीकें आपकी मदद करना शुरू कर देंगी:

  • पीठ, गर्दन, मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द को कम या खत्म करना
  • मांसपेशियों और जोड़ों के अध: पतन और चोट को रोकने के
  • अपनी ऊर्जा, सहनशक्ति, और लचीलेपन को बढ़ाने के
  • तनाव को कम करने और अपनी उपस्थिति में सुधार
- जेरी बेसेट


"पुरानी पीठ के निचले हिस्से में दर्द के साथ 12+ साल तक जीवित रहने के बाद, मैंने गोखले विधि मुक्त संगोष्ठी में भाग लेने के माध्यम से एक इलाज खोजने के लिए आशा प्राप्त की।"

- आरोन निट्ज़की

आपका शिक्षक

कैथलीन राजा
[ईमेल संरक्षित]
8012431707

कैथलीन 20 से अधिक वर्षों तक एक उत्साही फिटनेस और स्वास्थ्य व्यवसायी रही हैं।

एस्तेर गोखले से सीखते हुए, कैथलीन ने गोखले विधि को व्यक्तिगत रूप से जीवन-परिवर्तनशील पाया, और एक तार्किक पेशकश जो वास्तव में काम करती है।

व्यावसायिक, देखभाल और प्रामाणिक, कैथलीन स्वास्थ्य और दीर्घायु के संबंध में लोगों को अपने भाग्य को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए लगातार अपने ज्ञान का निर्माण करने का प्रयास करती है।

कोलोराडो में जन्मे, कैथलीन यूटा विश्वविद्यालय में ललित कला का अध्ययन करने के लिए यूटा जाने से पहले स्कॉटलैंड और कैलिफोर्निया में रहते थे। उसने एक लैंडस्केप डिज़ाइन कंपनी का सह-स्वामित्व किया और फिर अपनी निजी प्रशिक्षण सुविधा खोली।

उनकी कई रुचियों में रचनात्मक भूनिर्माण, फोटोग्राफी, यात्रा, बागवानी, स्कीइंग, लंबी पैदल यात्रा, खाना पकाने और किण्वन शामिल हैं। वह वेस्टन ए प्राइस फाउंडेशन और बेस्ट फ्रेंड्स एनिमल सोसाइटी की सक्रिय सदस्य हैं।


क्या दूसरों को कह रहे हैं

गोखले विधि सीखने के लाभ:

  • कई प्रकार के मस्कुलोस्केलेटल दर्द को कम करना / समाप्त करना
  • संयुक्त / डिस्क अधिवेशन की रोकथाम
  • तनाव के स्तर को कम करें
  • संचलन और सांस लेने में सुधार
  • देखो और अधिक आत्मविश्वास महसूस
  • वजन घटाने और पेट वसा की उपस्थिति कम
  • ऊर्जा, सहनशक्ति, और लचीलापन बढ़ाने के लिए
  • ऊंचाई बढ़ाएं (अप करने के लिए 1 "या 2.54cm)
  • उत्पादकता बढाओ

जैसा इसमें दिखे:

के रूप में प्रस्तुत:

जैसा कि पर सिखाया: