- 2021-03-04T17:002021-03-04T18:00मार्च 4
- ऑनलाइन
- मार्च 4, 2021
- भाषा: स्लोवेनियाई
- वर्ग: नि: शुल्क ऑनलाइन कार्यशालाएं
- समय क्षेत्र: मध्य यूरोपीय मानक समय
घटना विवरण
- मार्च 4, 2021
- PM 5: 00 6: 00 PM
- उपलब्ध सीटें: ओपन
घटना विवरण

इस नि: शुल्क 1 घंटे की कार्यशाला में, आप क्यों और कैसे सीखना शुरू करेंगे गोखले विधि। कई कार्यशालाएं आपको दिखाती हैं कि कैसे फैलाने के लिए यह एक सीट पर वापस बैठने और अपने कोमल कर्षण देने का एक तरीका है, जो आपकी रीढ़ की हड्डी में संपीड़न को आसान बनाता है और तंग या पीठ की मांसपेशियों को फैलाता है
समय की इस छोटी अवधि में, आपको उन तकनीकों के साथ पेश किया जाएगा जो आपको निम्न करने की अनुमति देगा:
- पीठ, गर्दन, मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द को कम या खत्म करना
- मांसपेशियों और जोड़ों के अध: पतन और चोट को रोकने के
- अपनी ऊर्जा, सहनशक्ति, और लचीलेपन को बढ़ाने के
- तनाव को कम करने और अपनी उपस्थिति में सुधार
प्रभाव अक्सर तत्काल और जीवनकाल के अंतिम होते हैं। ऑनलाइन कक्षा में भाग लेने के लिए, आपको इंटरनेट तक पहुंच के साथ एक कंप्यूटर की आवश्यकता होगी। इसके अलावा, स्ट्रेचिंग अभ्यास के लिए पास में एक तौलिया रखें।