नि: शुल्क कार्यशाला - पीठ दर्द कम करना
गोखले विधि के साथ

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घटना विवरण

  • सितम्बर 24, 2017
  • PM 3: 30 4: 30 PM
  • समयक्षेत्र: प्रशांत समय
  • निःशुल्क

स्थल

2439 बिर्च स्ट्रीट
पालो अल्टो / स्टैनफोर्ड, CA 94306
संयुक्त राज्य अमेरिका

सुविधा का नाम: गोखले विधि संस्थान
पार्किंग की जानकारी: आस-पास के पार्किंग और सड़क उपलब्ध पार्किंग।

घटना विवरण

(पुनः) -प्रशिक्षित प्रथम पोस्टर ™

जुडें एस्थर गोखले दर्द-मुक्त रहने के लिए सीखने के लिए एक मुफ्त, 1-hour कार्यशाला

इस कार्यशाला में, आप सीखना शुरू कर देंगे कि क्यों और कैसे गोखले विधि। कई कार्यशालाएं आपको दिखाती हैं कि कैसे फैलाने के लिए यह एक सीट पर वापस बैठने और अपने कोमल कर्षण देने का एक तरीका है, जो आपकी रीढ़ की हड्डी में संपीड़न को आसान बनाता है और तंग या पीठ की मांसपेशियों को फैलाता है

समय की इस छोटी अवधि में, आपको उन तकनीकों के साथ पेश किया जाएगा जो आपको निम्न करने की अनुमति देगा:

  • पीठ, गर्दन, मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द को कम या खत्म करना
  • मांसपेशियों और जोड़ों के अध: पतन और चोट को रोकने के
  • अपनी ऊर्जा, सहनशक्ति, और लचीलेपन को बढ़ाने के
  • तनाव को कम करने और अपनी उपस्थिति में सुधार
प्रभाव अक्सर तत्काल रहे हैं और पिछले एक जीवन भर।

 

 

अतिरिक्त जानकारी:

दिनांक: रविवार सितम्बर 24, 2017 पर 3: 30 प्रधानमंत्री


हम सही कैफे ProBono ऊपर स्थित हैं; हमारे प्रवेश द्वार सिर्फ अपने प्रवेश द्वार के दाईं ओर स्थित है।

आपका शिक्षक

एस्थर गोखले, L.Ac.

एस्थर गोखले (गो-मिट्टी) एकीकृत चिकित्सा में सब उसके जीवन शामिल किया गया है। के रूप में एक युवा लड़की भारत में आगे बढ़ रही है, वह उसकी माँ, एक नर्स की मदद की, इंतज़ार कर छोड़ दिया बच्चों के इलाज को अपनाया जा सकता है। उपचार में यह जल्दी ब्याज हार्वर्ड और प्रिंसटन और, बाद में, ओरिएंटल मेडिसिन के सैन फ्रांसिस्को स्कूल में एक्यूपंक्चर में जैव रसायन अध्ययन करने के लिए नेतृत्व किया।

उसकी पहली गर्भावस्था और असफल वापस सर्जरी के दौरान गंभीर पीठ दर्द का अनुभव करने के बाद, गोखले पीठ दर्द को जीतना उसे आजीवन धर्मयुद्ध शुरू किया। कहीं और उसकी पेरिस में Aplomb® संस्थान में अध्ययन और ब्राजील, भारत, पुर्तगाल में अनुसंधान के वर्षों और गोखले विधि, लोगों को पीठ दर्द से मुक्त रहने के लिए अपने शरीर 'रास्ता खोजने में मदद करने के लिए एक अनूठा, व्यवस्थित दृष्टिकोण विकसित करने के लिए उसके नेतृत्व किया।

गोखले एक्यूपंक्चर अभ्यास किया है और बीस साल के लिए उसे पालो अल्टो कल्याण केंद्र में आसन, नृत्य, और योग सिखाया। गोखले विधि के रूप में अब योग्य गोखले विधि शिक्षकों बढ़ने दुनिया भर में विधि सिखाने के लिए जारी है।

गोखले की किताब,एक दर्द से मुक्त वापस 8 कदम, 100,000 से अधिक प्रतियां बिक चुकी हैं और आठ भाषाओं में अनुवाद किया गया है। 2010 में, गोखले राष्ट्रीय टेलीविजन कार्यक्रम की मेजबानी कीपीठ दर्द: मौलिक मुद्रा समाधान(डीवीडी पर उपलब्ध है)।

गोखले जैसे गूगल, विचारधारा, Varian मेडिकल सिस्टम्स, और फेसबुक इंक के रूप में निगमों में पढ़ाया है TEDx (स्टैनफोर्ड), पैतृक स्वास्थ्य संगोष्ठी, वेस्टन मूल्य फाउंडेशन सम्मेलन, और PrimalCon सहित सम्मेलनों में वह भी प्रस्तुत किया गया है। वह स्टैनफोर्ड, PAMF, UCSF सहित चिकित्सक समूहों और एस एफ 49ers और कई स्टैनफोर्ड खेल टीमों के प्रशिक्षकों के लिए विचार-विमर्श किया गया है के साथ बात करने के लिए जारी है।

मई 2013 में, न्यूयॉर्क टाइम्स उसके शीर्षक, "सिलिकॉन वैली के आसन गुरु" देने के एक लेख में एस्थर विशेषताओं।

एस्थर गोखले स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालय परिसर में जहां वह अपने पति ब्रायन व्हाइट, गणित विभाग के अध्यक्ष के साथ तीन बच्चों को उठाया पर रहता है।

पुरस्कार:

हार्वर्ड विश्वविद्यालय में 1978 डीन का सम्मान सूची
सबसे अच्छा पिलेट्स / ताई क्यूई / योग / bodywork पुस्तक के लिए 2009 नॉटिलस गोल्ड अवार्ड
सबसे अच्छा स्वास्थ्य किताब के लिए 2009 प्राक्कथन रजत पुरस्कार
सबसे अच्छा स्वास्थ्य किताब के लिए 2009 Ippy कांस्य पुरस्कार

 

यदि पोस्ट की गई तिथियां आपके कार्यक्रम के लिए काम नहीं करती हैं, या यदि आप निजी अनुदेश पसंद करते हैं, तो उनके साथ निजी निर्देश के लिए एक अनुरोध शुरू करने के लिए नीचे क्लिक करें। आपके शिक्षक अपॉइंटमेंट्स का पालन करने में भी सहायता कर सकते हैं, उनके साथ संपर्क में रहें।

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क्या दूसरों को कह रहे हैं

गोखले विधि सीखने के लाभ:

  • कई प्रकार के मस्कुलोस्केलेटल दर्द को कम करना / समाप्त करना
  • संयुक्त / डिस्क अधिवेशन की रोकथाम
  • तनाव के स्तर को कम करें
  • संचलन और सांस लेने में सुधार
  • देखो और अधिक आत्मविश्वास महसूस
  • वजन घटाने और पेट वसा की उपस्थिति कम
  • ऊर्जा, सहनशक्ति, और लचीलापन बढ़ाने के लिए
  • ऊंचाई बढ़ाएं (अप करने के लिए 1 "या 2.54cm)
  • उत्पादकता बढाओ

जैसा इसमें दिखे:

के रूप में प्रस्तुत:

जैसा कि पर सिखाया: