fbpx नि: शुल्क कार्यशाला - गोखले पद्धति के साथ पीठ दर्द को कम करना | गोखले विधि ® - दर्द निवारक जीवन के लिए सबसे पहले पोस्टर ™
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नि: शुल्क कार्यशाला - पीठ दर्द कम करना
गोखले विधि के साथ

पंजीकरण इस घटना के लिए बंद कर दिया है

घटना विवरण

  • फ़रवरी 9, 2019
  • AM 11: 00 12: 00 PM
  • निःशुल्क
  • उपलब्ध सीटें: ओपन

स्थल

1112 16th सेंट NW #200
वाशिंगटन, DC 20036
संयुक्त राज्य अमेरिका

सुविधा का नाम: खेल चिकित्सा और पुनर्वास
पार्किंग की जानकारी: पार्किंग की जगह खोजने के लिए समय की अनुमति देने के लिए कृपया जल्दी आएँ। कृपया मेट्रो की जानकारी और अधिक पार्किंग के लिए STAR क्लिनिक के लिंक पर भी जाएं: http://starclinic.net/location/ भवन तक पहुंच प्राप्त करने के लिए, सामने वाले दरवाजे की बाईं ओर फोन उठाएं, सुरक्षा डेस्क से संपर्क करने के लिए रिसीवर के बटन पर दबाएं, सुरक्षा क्लॉक को सतर्क करें जिसे आप स्टार क्लिनिक, सूट 200 पर जा रहे हैं, तब वे आपको इमारत तक पहुंच प्रदान करें पासवर्ड STAR है

घटना विवरण

(पुनः) -प्रशिक्षित प्रथम पोस्टर ™

जुडें लॉरेन Heydt दर्द-मुक्त रहने के लिए सीखने के लिए एक मुफ्त, 1-hour कार्यशाला

इस कार्यशाला में, आप सीखना शुरू कर देंगे कि क्यों और कैसे गोखले विधि। कई कार्यशालाएं आपको दिखाती हैं कि कैसे फैलाने के लिए यह एक सीट पर वापस बैठने और अपने कोमल कर्षण देने का एक तरीका है, जो आपकी रीढ़ की हड्डी में संपीड़न को आसान बनाता है और तंग या पीठ की मांसपेशियों को फैलाता है

समय की इस छोटी अवधि में, आपको उन तकनीकों के साथ पेश किया जाएगा जो आपको निम्न करने की अनुमति देगा:

  • पीठ, गर्दन, मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द को कम या खत्म करना
  • मांसपेशियों और जोड़ों के अध: पतन और चोट को रोकने के
  • अपनी ऊर्जा, सहनशक्ति, और लचीलेपन को बढ़ाने के
  • तनाव को कम करने और अपनी उपस्थिति में सुधार
प्रभाव अक्सर तत्काल रहे हैं और पिछले एक जीवन भर।

अतिरिक्त जानकारी: दिनांक: शनिवार, फरवरी 9, 2019 11 पर: 00 AM

आपका शिक्षक

लॉरेन Heydt वह शिक्षा के क्षेत्र में एक मास्टर की डिग्री प्राप्त की है, जहां डेलावेयर, में रहती है। एक युवा उम्र में वह नृत्य का अध्ययन कर एक सक्रिय जीवन शुरू हुआ और बड़े पैमाने पर पूर्वी तट के साथ नृत्य के विभिन्न प्रकारों को आगे बढ़ाने के लिए भाग्यशाली रहा था। वह अच्छी तरह बैले में अनुशासित और यह उसके सुंदर आसन और शरीर संरेखण के महत्व के लिए उसे मजबूत संबंध के लिए योगदान दिया है का मानना ​​है। लॉरेन भी सभी उम्र के छात्रों के लिए एक फिटनेस प्रशिक्षक और नृत्य शिक्षक किया गया है, तो उन्होंने कहा कि वे विकास के रूप में लोगों की विशेष जरूरतों का एक स्वाभाविक समझ विकसित किया है और उम्र।

लॉरेन कोर्स में दाखिला लिया था जो एक मित्र को गोखले विधि करने के लिए शुरू की गई थी। पढ़ना 8 एक दर्द से मुक्त वापस करने के लिए कदम और उसे अपने दोस्त के क्षेत्र में प्रगति को देखने के बाद, वह जल्दी ही और अधिक सीखने के लिए प्रेरित हो गया। वह एक दैनिक आधार पर पीड़ित कई लोगों को जानता है और उनके उपचार के लिए योगदान करने के लिए सक्षम होने के लिए आभारी महसूस करता है। शिक्षा के क्षेत्र में एक पेशेवर पृष्ठभूमि वाले वह इस विधि के अब तक के सबसे पुरस्कृत अध्यापन का अनुभव कर रहा है लगता है। लॉरेन उन्हें वे दर्द के बिना अपने शरीर का आनंद की जरूरत कौशल को समझने में मदद करके लोगों के साथ काम से प्यार करता है।


क्या दूसरों को कह रहे हैं

गोखले विधि सीखने के लाभ:

  • कई प्रकार के मस्कुलोस्केलेटल दर्द को कम करना / समाप्त करना
  • संयुक्त / डिस्क अधिवेशन की रोकथाम
  • तनाव के स्तर को कम करें
  • संचलन और सांस लेने में सुधार
  • देखो और अधिक आत्मविश्वास महसूस
  • वजन घटाने और पेट वसा की उपस्थिति कम
  • ऊर्जा, सहनशक्ति, और लचीलापन बढ़ाने के लिए
  • ऊंचाई बढ़ाएं (अप करने के लिए 1 "या 2.54cm)
  • उत्पादकता बढाओ

जैसा इसमें दिखे:

के रूप में प्रस्तुत:

जैसा कि पर सिखाया: