fbpx नि: शुल्क कार्यशाला - गोखले पद्धति के साथ पीठ दर्द को कम करना | गोखले विधि ® - दर्द निवारक जीवन के लिए सबसे पहले पोस्टर ™
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नि: शुल्क कार्यशाला - पीठ दर्द कम करना
गोखले विधि के साथ

पंजीकरण इस घटना के लिए बंद कर दिया है

घटना विवरण

  • Friday, Jan XNUMX, XNUMX
  • PM 12: 00 1: 00 PM
  • निःशुल्क
  • उपलब्ध सीटें: ओपन

स्थल

सुविधा का नाम: खदान कला भवन, कक्ष 170
715 हिल स्ट्रीट
कक्ष 170
मैडिसन, WI 53705
संयुक्त राज्य अमेरिका

पार्किंग की जानकारी: हिल स्ट्रीट पर, पूरे फूड्स के पीछे या इमारत के नीचे स्थित पार्किंग। गैरेज दरवाजा खोलने के लिए कुंजी-पैड पर लाल बटन दबाएं (हिल स्ट्रीट पर प्रवेश द्वार) पहली मंजिल तक लिफ्ट उपलब्ध है

घटना विवरण

(पुनः) -प्रशिक्षित प्रथम पोस्टर ™

जुडें Cecily फ्रेडरिक दर्द-मुक्त रहने के लिए सीखने के लिए एक मुफ्त, 1-hour कार्यशाला

इस कार्यशाला में, आप सीखना शुरू कर देंगे कि क्यों और कैसे गोखले विधि। कई कार्यशालाएं आपको दिखाती हैं कि कैसे फैलाने के लिए यह एक सीट पर वापस बैठने और अपने कोमल कर्षण देने का एक तरीका है, जो आपकी रीढ़ की हड्डी में संपीड़न को आसान बनाता है और तंग या पीठ की मांसपेशियों को फैलाता है

समय की इस छोटी अवधि में, आपको उन तकनीकों के साथ पेश किया जाएगा जो आपको निम्न करने की अनुमति देगा:

  • पीठ, गर्दन, मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द को कम या खत्म करना
  • मांसपेशियों और जोड़ों के अध: पतन और चोट को रोकने के
  • अपनी ऊर्जा, सहनशक्ति, और लचीलेपन को बढ़ाने के
  • तनाव को कम करने और अपनी उपस्थिति में सुधार
प्रभाव अक्सर तत्काल रहे हैं और पिछले एक जीवन भर।

अतिरिक्त जानकारी: दिनांक: शुक्रवार, जनवरी 18, 2019 12 पर: 00 PM

आपका शिक्षक

Cecily फ्रेडरिक
[ईमेल संरक्षित]

Cecily फ्रेडरिक मैडिसन, WI में 2002 में चिकित्सीय योग सिखाना शुरू कर दिया, जो एक अनुभवी योग शिक्षक और व्यवसायी है। उसकी खुद की पीठ के निचले हिस्से में दर्द के साथ कई वर्षों के लिए संघर्ष करने के बाद, Cecily गहरा गोखले विधि से प्रेरित था। "आप को हल करने या मैं हर किसी को इस कोर्स लेने की सलाह देते दर्द भविष्य वापस रोकने के लिए देख रहे हैं," वह कहते हैं।

एक उत्साही और उत्साहजनक शिक्षक, Cecily प्रतिदिन की गतिविधियों या अधिक पुष्ट प्रयासों में स्वस्थ आसन को एकीकृत करने की तलाश में किसी को गोखले विधि में निहित व्यावहारिक कौशल पर पारित करने के लिए खुश हैं।


क्या दूसरों को कह रहे हैं

गोखले विधि सीखने के लाभ:

  • कई प्रकार के मस्कुलोस्केलेटल दर्द को कम करना / समाप्त करना
  • संयुक्त / डिस्क अधिवेशन की रोकथाम
  • तनाव के स्तर को कम करें
  • संचलन और सांस लेने में सुधार
  • देखो और अधिक आत्मविश्वास महसूस
  • वजन घटाने और पेट वसा की उपस्थिति कम
  • ऊर्जा, सहनशक्ति, और लचीलापन बढ़ाने के लिए
  • ऊंचाई बढ़ाएं (अप करने के लिए 1 "या 2.54cm)
  • उत्पादकता बढाओ

जैसा इसमें दिखे:

के रूप में प्रस्तुत:

जैसा कि पर सिखाया: