जुडें मैरी डे दर्द-मुक्त रहने के लिए सीखने के लिए एक मुफ्त, 1-hour कार्यशाला

इस कार्यशाला में, आप सीखना शुरू कर देंगे कि क्यों और कैसे गोखले विधि। कई कार्यशालाएं आपको दिखाती हैं कि कैसे फैलाने के लिए यह एक सीट पर वापस बैठने और अपने कोमल कर्षण देने का एक तरीका है, जो आपकी रीढ़ की हड्डी में संपीड़न को आसान बनाता है और तंग या पीठ की मांसपेशियों को फैलाता है

समय की इस छोटी अवधि में, आपको उन तकनीकों के साथ पेश किया जाएगा जो आपको निम्न करने की अनुमति देगा:

• पीठ, गर्दन, मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द को कम या खत्म करना
• मांसपेशियों और जोड़ों के अध: पतन और चोट को रोकने के
• अपनी ऊर्जा, सहनशक्ति, और लचीलेपन को बढ़ाने के
• तनाव को कम करने और अपनी उपस्थिति में सुधार

प्रभाव अक्सर तत्काल रहे हैं और पिछले एक जीवन भर।