fbpx नि: शुल्क कार्यशाला - गोखले पद्धति के साथ पीठ दर्द को कम करना | गोखले विधि ® - दर्द निवारक जीवन के लिए सबसे पहले पोस्टर ™
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नि: शुल्क कार्यशाला - पीठ दर्द कम करना
गोखले विधि के साथ

घटना विवरण

स्थल

सुविधा का नाम: Robina Community Centre Rm 2.2
196 Robina Town Centre Drive
रोबिना, QLD 4226
ऑस्ट्रेलिया

पार्किंग की जानकारी: Directions to Robina Community Centre (Rm 2.2 First Floor) Attendees travelling from the southern end of the Gold Coast are advised to take Exit 79 off the M1,turn right at the traffic lights and go back over the M1.Attendees coming from the northern end of the Gold Coast are advised to take exit 79 off the M1and turn left onto Robina Town Centre Drive.Continue along Robina Town Centre Drive, straight through two roundabouts and turn right at thefirst set of traffic lights. Follow along this road, pass through one set of traffic lights to the nextroundabout and turn right into San Antonio Court, where there is ample parking available forparticipants.Similarly, if catching the train, once leaving the Robina Station, attendees would make their way toRobina Town Centre Drive. This would be a comfortable 10 - 15 minute walk.

घटना विवरण

(पुनः) -प्रशिक्षित प्रथम पोस्टर ™

जुडें मिशेल बॉल दर्द-मुक्त रहने के लिए सीखने के लिए एक मुफ्त, 1-hour कार्यशाला

इस कार्यशाला में, आप सीखना शुरू कर देंगे कि क्यों और कैसे गोखले विधि। कई कार्यशालाएं आपको दिखाती हैं कि कैसे फैलाने के लिए यह एक सीट पर वापस बैठने और अपने कोमल कर्षण देने का एक तरीका है, जो आपकी रीढ़ की हड्डी में संपीड़न को आसान बनाता है और तंग या पीठ की मांसपेशियों को फैलाता है

समय की इस छोटी अवधि में, आपको उन तकनीकों के साथ पेश किया जाएगा जो आपको निम्न करने की अनुमति देगा:

  • पीठ, गर्दन, मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द को कम या खत्म करना
  • मांसपेशियों और जोड़ों के अध: पतन और चोट को रोकने के
  • अपनी ऊर्जा, सहनशक्ति, और लचीलेपन को बढ़ाने के
  • तनाव को कम करने और अपनी उपस्थिति में सुधार
प्रभाव अक्सर तत्काल रहे हैं और पिछले एक जीवन भर।

अतिरिक्त जानकारी:

तिथि: मंगलवार, मार्च 26, 2019 6 पर: 00 PM

अभी पंजीकरण करें

आपका शिक्षक

मिशेल बॉल
[ईमेल संरक्षित]
61428223271

मिशेल गेंद हमेशा पुष्ट प्रयासों और आंदोलन के माध्यम से अपने खुद के स्वास्थ्य और भलाई को बनाए रखने के तरीके की मांग की है। अध्ययन शरीर विज्ञान और सिखाया डांस एरोबिक्स करने के बाद, उसने देखा क्या ध्यान केंद्रित आंदोलन उसे छात्रों के लिए कर सकता है।

वह एक मालिश चिकित्सक और शरीर कार्यकर्ता है जो लोगों को अपने शरीर में दर्द और तनाव को दूर करने में मदद करने के लिए समर्पित है। हालांकि, ग्राहकों को आसानी से स्थानांतरित करने और उन्हें पसंद किए जाने वाले क्रियाकलापों को प्रदर्शित करने की क्षमता को खोने में वे एक दैनिक आधार पर स्वयं को सशक्त बनाने में मदद करना चाहते हैं। अपनी खोज में, मिशेल ने "8 स्टेप्स टू द पेन-फ्री बैक" की किताब की खोज की: "गोखले मेथड" एक रहस्योद्घाटन और समाधान था। यह रोज़मर्रा के काम करते हुए अपने ग्राहकों को गतिशीलता और प्राकृतिक संरेखण को बहाल करने में मदद करने के लिए एक व्यावहारिक, पूरक तरीका प्रदान करता है। यही कारण है कि मिशेल ने कैलिफोर्निया में एस्तेर गोखले के साथ प्रशिक्षण दिया।

मिशेल अब एक योग्य गोखले पद्धति के शिक्षक हैं जो तस्मानिया के पूर्वी तट पर नियमित निजी और समूह के सबक प्रदान करते हैं। वह नियमित रूप से एयू और न्यूजीलैंड में मेनलैंड पर सिखता है। अगर आप एक साथ 8 लोगों के समूह को जोड़ सकते हैं, तो वह आपके पास आयेगी।


क्या दूसरों को कह रहे हैं

गोखले विधि सीखने के लाभ:

  • कई प्रकार के मस्कुलोस्केलेटल दर्द को कम करना / समाप्त करना
  • संयुक्त / डिस्क अधिवेशन की रोकथाम
  • तनाव के स्तर को कम करें
  • संचलन और सांस लेने में सुधार
  • देखो और अधिक आत्मविश्वास महसूस
  • वजन घटाने और पेट वसा की उपस्थिति कम
  • ऊर्जा, सहनशक्ति, और लचीलापन बढ़ाने के लिए
  • ऊंचाई बढ़ाएं (अप करने के लिए 1 "या 2.54cm)
  • उत्पादकता बढाओ

जैसा इसमें दिखे:

के रूप में प्रस्तुत:

जैसा कि पर सिखाया: