fbpx नि: शुल्क कार्यशाला - गोखले पद्धति के साथ पीठ दर्द को कम करना | गोखले विधि ® - दर्द निवारक जीवन के लिए सबसे पहले पोस्टर ™
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नि: शुल्क कार्यशाला - पीठ दर्द कम करना
गोखले विधि के साथ

पंजीकरण इस घटना के लिए बंद कर दिया है

घटना विवरण

  • शनिवार, मार्च 16, 2019
  • AM 10: 30 11: 30 AM
  • निःशुल्क
  • उपलब्ध सीटें: ओपन

स्थल

सुविधा का नाम: ऑबर्न कुल स्वास्थ्य
161 पाम एवेन्यू
ऑबर्न, CA 95603
संयुक्त राज्य अमेरिका

पार्किंग की जानकारी: छोटी पार्किंग

घटना विवरण

(पुनः) -प्रशिक्षित प्रथम पोस्टर ™

जुडें रोबिन Penwell दर्द-मुक्त रहने के लिए सीखने के लिए एक मुफ्त, 1-hour कार्यशाला

इस कार्यशाला में, आप सीखना शुरू कर देंगे कि क्यों और कैसे गोखले विधि। कई कार्यशालाएं आपको दिखाती हैं कि कैसे फैलाने के लिए यह एक सीट पर वापस बैठने और अपने कोमल कर्षण देने का एक तरीका है, जो आपकी रीढ़ की हड्डी में संपीड़न को आसान बनाता है और तंग या पीठ की मांसपेशियों को फैलाता है

समय की इस छोटी अवधि में, आपको उन तकनीकों के साथ पेश किया जाएगा जो आपको निम्न करने की अनुमति देगा:

  • पीठ, गर्दन, मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द को कम या खत्म करना
  • मांसपेशियों और जोड़ों के अध: पतन और चोट को रोकने के
  • अपनी ऊर्जा, सहनशक्ति, और लचीलेपन को बढ़ाने के
  • तनाव को कम करने और अपनी उपस्थिति में सुधार
प्रभाव अक्सर तत्काल रहे हैं और पिछले एक जीवन भर।

अतिरिक्त जानकारी: दिनांक: शनिवार, मार्च 16, 2019 10 पर: 30 AM

आपका शिक्षक

रोबिन Penwell, एमएस सैक्रामेंटो, कैलिफोर्निया में सैक्रामेंटो राज्य विश्वविद्यालय और अमेरिकी नदी कॉलेज में Kinesiology विभागों में स्वास्थ्य और कल्याण वर्ग सिखाता है। उसकी proficiencies टेनिस, योगा, कोर प्रशिक्षण, टूटती, कंडीशनिंग, फिटनेस और वजन नियंत्रण, और कई अन्य फिटनेस और खेल के पाठ्यक्रमों में शामिल हैं। उसे कॉलेज के पाठ्यक्रम के माध्यम से जीवन की उच्च गुणवत्ता व्यक्तिगत समर्पण, शिक्षा, और व्यक्तिगत संवर्धन की खोज पर जोर।

यह तार्किक, वैज्ञानिक, प्रभावी तकनीक के लिए उसकी मांग को संतुष्ट करता है क्योंकि रोबिन भाग में गोखले विधि करने के लिए तैयार किया गया था। वह भी प्राकृतिक आसन परंपराओं के उदाहरण देकर स्पष्ट करने के लिए, कई समय से गैर-औद्योगिक समाज से सुंदर चित्र है, साथ ही प्राचीन मूर्तियां और आंकड़ा चित्रों के उपयोग के द्वारा मारा गया था। कैसे सकता है दर्द इतना मानवता, गरिमा, और संस्कृति को शामिल कम करने के लिए करना चाहता है कि एक तरीका? एक मनोवैज्ञानिक और शैक्षिक दृष्टि से वह यह विधि बहुत समृद्ध है और छात्रों के एक बहुत मदद करने के लिए खड़ा है विश्वास रखता है। यह सही मायने में पढ़ाने के लिए एक खुशी है।

रोबिन सैक्रामेंटो में समूह और निजी पाठ्यक्रम सिखाता है और यात्रा कॉलेज ब्रेक के दौरान सिखाता है।


क्या दूसरों को कह रहे हैं

गोखले विधि सीखने के लाभ:

  • कई प्रकार के मस्कुलोस्केलेटल दर्द को कम करना / समाप्त करना
  • संयुक्त / डिस्क अधिवेशन की रोकथाम
  • तनाव के स्तर को कम करें
  • संचलन और सांस लेने में सुधार
  • देखो और अधिक आत्मविश्वास महसूस
  • वजन घटाने और पेट वसा की उपस्थिति कम
  • ऊर्जा, सहनशक्ति, और लचीलापन बढ़ाने के लिए
  • ऊंचाई बढ़ाएं (अप करने के लिए 1 "या 2.54cm)
  • उत्पादकता बढाओ

जैसा इसमें दिखे:

के रूप में प्रस्तुत:

जैसा कि पर सिखाया: