fbpx नि: शुल्क कार्यशाला - गोखले पद्धति के साथ पीठ दर्द को कम करना | गोखले विधि ® - दर्द निवारक जीवन के लिए सबसे पहले पोस्टर ™
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नि: शुल्क कार्यशाला - पीठ दर्द कम करना
गोखले विधि के साथ

इस घटना को वर्तमान में भरा हुआ है। लेकिन अगर आप अब रजिस्टर कर सकते हैं और एक प्रतीक्षा सूची में शामिल हो। रिक्त स्थान उपलब्ध हो जाते हैं तो आपको सूचित किया जाएगा और आप का जवाब 24 घंटे होगा।
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घटना विवरण

  • शनिवार, अगस्त 17, 2019
  • AM 11: 00 12: 00 PM
  • निःशुल्क

स्थल

सुविधा का नाम: Rudramandir
830 बैनक्रॉफ्ट वे, सुइट 113
बर्कले, CA 94710
संयुक्त राज्य अमेरिका

पार्किंग की जानकारी: कृपया पड़ोसियों के सम्मान के लिए 7th सड़क पर पार्क न करें। धन्यवाद!

घटना विवरण

(पुनः) -प्रशिक्षित प्रथम पोस्टर ™

जुडें मनीषा व्हाइट दर्द-मुक्त रहने के लिए सीखने के लिए एक मुफ्त, 1-hour कार्यशाला

इस कार्यशाला में, आप सीखना शुरू कर देंगे कि क्यों और कैसे गोखले विधि। कई कार्यशालाएं आपको दिखाती हैं कि कैसे फैलाने के लिए यह एक सीट पर वापस बैठने और अपने कोमल कर्षण देने का एक तरीका है, जो आपकी रीढ़ की हड्डी में संपीड़न को आसान बनाता है और तंग या पीठ की मांसपेशियों को फैलाता है

समय की इस छोटी अवधि में, आपको उन तकनीकों के साथ पेश किया जाएगा जो आपको निम्न करने की अनुमति देगा:

  • पीठ, गर्दन, मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द को कम या खत्म करना
  • मांसपेशियों और जोड़ों के अध: पतन और चोट को रोकने के
  • अपनी ऊर्जा, सहनशक्ति, और लचीलेपन को बढ़ाने के
  • तनाव को कम करने और अपनी उपस्थिति में सुधार
प्रभाव अक्सर तत्काल रहे हैं और पिछले एक जीवन भर।

अतिरिक्त जानकारीदिनांक: शनिवार, अगस्त 17, 2019 पर 11: 00 AM
हम सूत्र कक्ष, #113 में होंगे। हॉलवे के नीचे सभी तरह से जाओ और एक अधिकार ले लो। बाहर निकलने वाले दरवाजे से पहले सूत्र कक्ष बाईं तरफ होगा।

आपका शिक्षक

मनीषा व्हाइट
[ईमेल संरक्षित]
6505494282

मनीषा की कल्याण में जुनून एथलेटिक्स और पोषण के साथ शुरू हुआ। एस्तेर गोखले की सबसे छोटी बेटी के रूप में, वह भाग्यशाली है कि वह अपने आसन के साथ बड़े हो गए और गोखले विधि दर्शन और तकनीक के गहन ज्ञान के साथ।

मनीषा के जीवन में खेल और एथलेटिक्स ने बड़ी भूमिका निभाई है; वह अल्टीम फ्रिसबी में एक राष्ट्रीय और विश्व चैंपियन है, और वह रॉक क्लाइम्बिंग और टेनिस खेलने के लिए मनोरंजक रूप से आनंद लेती है। आसन और शरीर यांत्रिकी की उनकी समझ ने एथलेटिक प्रयासों में योगदान दिया है और एक सुखी, स्वस्थ शरीर को बनाए रखा है।

लोगों को उनकी प्रारंभिक मुद्रा को फिर से खोजने में मदद करना और पीठ दर्द से बाहर निकलना और अन्य मस्कुलोस्केलेटल दर्द सबसे पुरस्कृत प्रक्रिया है जो मोनीशा ने अनुभव किया है। बार-बार, उन्होंने देखा है कि छात्रों ने अपने प्राकृतिक संरेखण को बहाल करने के बाद अपने खेल, यंत्र, और अन्य जुनूनों को दर्द मुक्त कर दिया है।

स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी से कम्प्यूटर साइंस में स्नातक की डिग्री प्राप्त करने के बाद, मोनिसा अब गोखले विधि संस्थान के लिए पूर्ण समय काम कर रहा है, इस काम को जितना संभव हो उतने लोगों तक फैलाने में मदद करने के लिए समर्पित है। वह मुख्य रूप से बर्कले और पालो ऑल्टो में सिखाती है


क्या दूसरों को कह रहे हैं

गोखले विधि सीखने के लाभ:

  • कई प्रकार के मस्कुलोस्केलेटल दर्द को कम करना / समाप्त करना
  • संयुक्त / डिस्क अधिवेशन की रोकथाम
  • तनाव के स्तर को कम करें
  • संचलन और सांस लेने में सुधार
  • देखो और अधिक आत्मविश्वास महसूस
  • वजन घटाने और पेट वसा की उपस्थिति कम
  • ऊर्जा, सहनशक्ति, और लचीलापन बढ़ाने के लिए
  • ऊंचाई बढ़ाएं (अप करने के लिए 1 "या 2.54cm)
  • उत्पादकता बढाओ

जैसा इसमें दिखे:

के रूप में प्रस्तुत:

जैसा कि पर सिखाया: