fbpx नि: शुल्क ऑनलाइन कार्यशाला - गोखले पद्धति का परिचय और दर्द रहित नि: शुल्क | गोखले विधि ® - दर्द निवारक जीवन के लिए सबसे पहले पोस्टर ™
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नि: शुल्क ऑनलाइन कार्यशाला - गोखले पद्धति का परिचय और रहने वाले दर्द रहित

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घटना विवरण

  • अप्रैल 25, 2019
  • AM 8: 00 9: 00 AM
  • उपलब्ध सीटें: ओपन

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(पुनः) -प्रशिक्षित प्रथम पोस्टर ™

इस मुफ्त 1-घंटे कार्यशाला में, आप सीखना शुरू करेंगे कि क्यों और कैसे गोखले विधि। कई कार्यशालाएं आपको दिखाती हैं कि कैसे फैलाने के लिए यह एक सीट पर वापस बैठने और अपने कोमल कर्षण देने का एक तरीका है, जो आपकी रीढ़ की हड्डी में संपीड़न को आसान बनाता है और तंग या पीठ की मांसपेशियों को फैलाता है

समय की इस छोटी अवधि में, आपको उन तकनीकों के साथ पेश किया जाएगा जो आपको निम्न करने की अनुमति देगा:

  • पीठ, गर्दन, मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द को कम या खत्म करना
  • मांसपेशियों और जोड़ों के अध: पतन और चोट को रोकने के
  • अपनी ऊर्जा, सहनशक्ति, और लचीलेपन को बढ़ाने के
  • तनाव को कम करने और अपनी उपस्थिति में सुधार

प्रभाव अक्सर तत्काल होते हैं और जीवन भर में रहते हैं। ऑनलाइन कक्षा में भाग लेने के लिए, आपको इंटरनेट तक पहुंच के साथ एक कंप्यूटर की आवश्यकता होगी। इसके अलावा, कृपया खिंचाव अभ्यास के लिए पास एक तौलिया है।

आपका शिक्षक

एस्थर गोखले, L.Ac.

एस्तेर गोखले (गो-क्ले) जीवन भर एकीकृत चिकित्सा में शामिल रहे हैं। भारत में बढ़ती एक युवा लड़की के रूप में, उसने अपनी माँ, एक नर्स की मदद की, परित्यक्त शिशुओं को गोद लेने की प्रतीक्षा कर रही थी। उपचार में इस प्रारंभिक रुचि ने उन्हें हार्वर्ड और प्रिंसटन में जैव रसायन का अध्ययन करने के लिए प्रेरित किया और बाद में सैन फ्रांसिस्को स्कूल ऑफ ओरिएंटल मेडिसिन में एक्यूपंक्चर किया।

उसकी पहली गर्भावस्था और असफल वापस सर्जरी के दौरान गंभीर पीठ दर्द का अनुभव करने के बाद, गोखले पीठ दर्द को जीतना उसे आजीवन धर्मयुद्ध शुरू किया। कहीं और उसकी पेरिस में Aplomb® संस्थान में अध्ययन और ब्राजील, भारत, पुर्तगाल में अनुसंधान के वर्षों और गोखले विधि, लोगों को पीठ दर्द से मुक्त रहने के लिए अपने शरीर 'रास्ता खोजने में मदद करने के लिए एक अनूठा, व्यवस्थित दृष्टिकोण विकसित करने के लिए उसके नेतृत्व किया।

गोखले एक्यूपंक्चर अभ्यास किया है और बीस साल के लिए उसे पालो अल्टो कल्याण केंद्र में आसन, नृत्य, और योग सिखाया। गोखले विधि के रूप में अब योग्य गोखले विधि शिक्षकों बढ़ने दुनिया भर में विधि सिखाने के लिए जारी है।

गोखले की किताब, एक दर्द से मुक्त वापस 8 कदम, 150,000 प्रतियों में बेच दिया गया है और दस भाषाओं में अनुवाद किया गया है। 2010 में, गोखले ने राष्ट्रीय स्तर पर प्रसारित कार्यक्रम की मेजबानी की पीठ दर्द: मौलिक मुद्रा समाधान (डीवीडी पर उपलब्ध है)।

गोखले ने Google, IDEO, Varian Medical Systems, और Facebook Inc. जैसे निगमों में पढ़ाया है। उन्होंने TEDx (स्टैनफोर्ड), पैतृक स्वास्थ्य संगोष्ठी, वेस्टन ए। प्राइस फाउंडेशन सम्मेलन, और PrimalCon सहित सम्मेलनों में भी प्रस्तुत किया है। वह स्टैनफोर्ड, PAMF, UCSF सहित चिकित्सक समूहों के साथ बोलना जारी रखती है और उन्होंने SF 49ers और कई स्टैनफोर्ड खेल टीमों के प्रशिक्षकों के लिए परामर्श किया है।

मई 2013 में, द न्यूयॉर्क टाइम्स एस्तेर को एक लेख में चित्रित किया गया है, उसे शीर्षक दिया गया है "सिलिकॉन वैली का आसन गुरु।"

एस्तेर गोखले स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी कैंपस में रहती हैं, जहां उन्होंने अपने पति ब्रायन व्हाइट के साथ तीन बच्चों की परवरिश की, जो मैथ विभाग में प्रोफेसर हैं।

पुरस्कार:

हार्वर्ड विश्वविद्यालय में 1978 डीन का सम्मान सूची
सबसे अच्छा स्वास्थ्य किताब के लिए 2008 प्राक्कथन रजत पुरस्कार
सबसे अच्छा पिलेट्स / ताई क्यूई / योग / bodywork पुस्तक के लिए 2009 नॉटिलस गोल्ड अवार्ड
सबसे अच्छा स्वास्थ्य किताब के लिए 2009 Ippy कांस्य पुरस्कार


क्या दूसरों को कह रहे हैं

गोखले विधि सीखने के लाभ:

  • कई प्रकार के मस्कुलोस्केलेटल दर्द को कम करना / समाप्त करना
  • संयुक्त / डिस्क अधिवेशन की रोकथाम
  • तनाव के स्तर को कम करें
  • संचलन और सांस लेने में सुधार
  • देखो और अधिक आत्मविश्वास महसूस
  • वजन घटाने और पेट वसा की उपस्थिति कम
  • ऊर्जा, सहनशक्ति, और लचीलापन बढ़ाने के लिए
  • ऊंचाई बढ़ाएं (अप करने के लिए 1 "या 2.54cm)
  • उत्पादकता बढाओ

जैसा इसमें दिखे:

के रूप में प्रस्तुत:

जैसा कि पर सिखाया: