fbpx नि: शुल्क कार्यशाला - गोखले पद्धति के साथ पीठ दर्द को कम करना | गोखले विधि ® - दर्द निवारक जीवन के लिए सबसे पहले पोस्टर ™
हमारे सकारात्मक दृष्टिकोण ™ न्यूज़लैटर के लिए साइन अप करें

नि: शुल्क कार्यशाला - पीठ दर्द कम करना
गोखले विधि के साथ

घटना विवरण

स्थल

सुविधा का नाम: उत्तरी सिडनी शिक्षा और सम्मेलन केंद्र
51-53 विक्स रोड, (मैक्वेरी अस्पताल के आधार पर)
North Ryde, एनएसडब्ल्यू 2113
ऑस्ट्रेलिया

पार्किंग की जानकारी: पार्किंग मुफ़्त है उत्तरी सिडनी एजुकेशन एंड कॉन्फ्रेंस सेंटर तक पहुंच मैक्वायरी हॉस्पिटल परिसर के मेन गेट के माध्यम से सबसे अच्छा प्राप्त होता है, जो कॉक्स के आरडी / विंक्स आरडी चौराहे से लगभग 51 और 53 विक्स रोड के बीच होता है (लगभग XNUM मीटर मीटर)। मुख्य द्वार पहले ड्राइव को चालू करें आप या तो पार्किंग में बायीं तरफ पार्क कर सकते हैं या ठीक नीचे चलते रहें ड्राइव लगभग 80 से 50 मीटर तक जब तक आप उत्तरी सिडनी एजुकेशन एंड कॉन्फ्रेंस सेंटर (एनएसईसीसी) में साइन नहीं देखते हैं। यह हस्ताक्षर आपके दाहिनी ओर होगा और ड्राइव के कोने के मोड़ पर है। इस कोने मोड़ पर स्थित मार्ग से नीचे चलें। उत्तरी सिडनी एजुकेशन एंड कॉन्फ्रेंस सेंटर (एनएससीसीई) इस मार्ग के निचले भाग में स्थित है। Http://www.nslhd.health.nsw.gov.au/AboutUs/nsecc/Pages/Directions-and-Map.aspx

घटना विवरण

(पुनः) -प्रशिक्षित प्रथम पोस्टर ™

जुडें मिशेल बॉल दर्द-मुक्त रहने के लिए सीखने के लिए एक मुफ्त, 1-hour कार्यशाला

इस कार्यशाला में, आप सीखना शुरू कर देंगे कि क्यों और कैसे गोखले विधि। कई कार्यशालाएं आपको दिखाती हैं कि कैसे फैलाने के लिए यह एक सीट पर वापस बैठने और अपने कोमल कर्षण देने का एक तरीका है, जो आपकी रीढ़ की हड्डी में संपीड़न को आसान बनाता है और तंग या पीठ की मांसपेशियों को फैलाता है

समय की इस छोटी अवधि में, आपको उन तकनीकों के साथ पेश किया जाएगा जो आपको निम्न करने की अनुमति देगा:

  • पीठ, गर्दन, मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द को कम या खत्म करना
  • मांसपेशियों और जोड़ों के अध: पतन और चोट को रोकने के
  • अपनी ऊर्जा, सहनशक्ति, और लचीलेपन को बढ़ाने के
  • तनाव को कम करने और अपनी उपस्थिति में सुधार
प्रभाव अक्सर तत्काल रहे हैं और पिछले एक जीवन भर।

अतिरिक्त जानकारीदिनांक: गुरुवार, जून 27, 2019 पर 6: 30 PM

अभी पंजीकरण करें

आपका शिक्षक

मिशेल बॉल
[ईमेल संरक्षित]
61428223271

मिशेल गेंद हमेशा पुष्ट प्रयासों और आंदोलन के माध्यम से अपने खुद के स्वास्थ्य और भलाई को बनाए रखने के तरीके की मांग की है। अध्ययन शरीर विज्ञान और सिखाया डांस एरोबिक्स करने के बाद, उसने देखा क्या ध्यान केंद्रित आंदोलन उसे छात्रों के लिए कर सकता है।

वह एक मालिश चिकित्सक और शरीर कार्यकर्ता है जो लोगों को अपने शरीर में दर्द और तनाव को दूर करने में मदद करने के लिए समर्पित है। हालांकि, ग्राहकों को आसानी से स्थानांतरित करने और उन्हें पसंद किए जाने वाले क्रियाकलापों को प्रदर्शित करने की क्षमता को खोने में वे एक दैनिक आधार पर स्वयं को सशक्त बनाने में मदद करना चाहते हैं। अपनी खोज में, मिशेल ने "8 स्टेप्स टू द पेन-फ्री बैक" की किताब की खोज की: "गोखले मेथड" एक रहस्योद्घाटन और समाधान था। यह रोज़मर्रा के काम करते हुए अपने ग्राहकों को गतिशीलता और प्राकृतिक संरेखण को बहाल करने में मदद करने के लिए एक व्यावहारिक, पूरक तरीका प्रदान करता है। यही कारण है कि मिशेल ने कैलिफोर्निया में एस्तेर गोखले के साथ प्रशिक्षण दिया।

मिशेल अब एक योग्य गोखले पद्धति के शिक्षक हैं जो तस्मानिया के पूर्वी तट पर नियमित निजी और समूह के सबक प्रदान करते हैं। वह नियमित रूप से एयू और न्यूजीलैंड में मेनलैंड पर सिखता है। अगर आप एक साथ 8 लोगों के समूह को जोड़ सकते हैं, तो वह आपके पास आयेगी।


क्या दूसरों को कह रहे हैं

गोखले विधि सीखने के लाभ:

  • कई प्रकार के मस्कुलोस्केलेटल दर्द को कम करना / समाप्त करना
  • संयुक्त / डिस्क अधिवेशन की रोकथाम
  • तनाव के स्तर को कम करें
  • संचलन और सांस लेने में सुधार
  • देखो और अधिक आत्मविश्वास महसूस
  • वजन घटाने और पेट वसा की उपस्थिति कम
  • ऊर्जा, सहनशक्ति, और लचीलापन बढ़ाने के लिए
  • ऊंचाई बढ़ाएं (अप करने के लिए 1 "या 2.54cm)
  • उत्पादकता बढाओ

जैसा इसमें दिखे:

के रूप में प्रस्तुत:

जैसा कि पर सिखाया: