fbpx नि: शुल्क कार्यशाला - गोखले पद्धति के साथ पीठ दर्द को कम करना | गोखले विधि ® - दर्द निवारक जीवन के लिए सबसे पहले पोस्टर ™
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नि: शुल्क कार्यशाला - पीठ दर्द कम करना
गोखले विधि के साथ

घटना विवरण

स्थल

सुविधा विवरण: This location does have stairs.

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(पुनः) -प्रशिक्षित प्रथम पोस्टर ™

जुडें क्रिस्टीना पेडरसन दर्द-मुक्त रहने के लिए सीखने के लिए एक मुफ्त, 1-hour कार्यशाला

इस कार्यशाला में, आप सीखना शुरू कर देंगे कि क्यों और कैसे गोखले विधि। कई कार्यशालाएं आपको दिखाती हैं कि कैसे फैलाने के लिए यह एक सीट पर वापस बैठने और अपने कोमल कर्षण देने का एक तरीका है, जो आपकी रीढ़ की हड्डी में संपीड़न को आसान बनाता है और तंग या पीठ की मांसपेशियों को फैलाता है

समय की इस छोटी अवधि में, आपको उन तकनीकों के साथ पेश किया जाएगा जो आपको निम्न करने की अनुमति देगा:

  • पीठ, गर्दन, मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द को कम या खत्म करना
  • मांसपेशियों और जोड़ों के अध: पतन और चोट को रोकने के
  • अपनी ऊर्जा, सहनशक्ति, और लचीलेपन को बढ़ाने के
  • तनाव को कम करने और अपनी उपस्थिति में सुधार
प्रभाव अक्सर तत्काल रहे हैं और पिछले एक जीवन भर।

अतिरिक्त जानकारीदिनांक: शनिवार, अगस्त 31, 2019 पर 11: 00 AM

अभी पंजीकरण करें

आपका शिक्षक

क्रिस Pedersen
[ईमेल संरक्षित]
847-571-6900

क्रिस को एस्तेर गोखले के कारणों से लेकर बहुत ही मायने रखती थीं क्योंकि विकसित देशों में इतने सारे लोग क्रोनिक संरचनात्मक दर्द करते हैं। एक बड़े प्राकृतिक उत्पाद निर्माता के लिए काम करते हुए, क्रिस ने देखा कि कंपनी के कई कर्मचारी दर्द में थे पूर्व प्रतिस्पर्धी तैराकी कोच के रूप में, एरोबिक्स प्रशिक्षक और शिक्षक, क्रिस इन तकनीकों को सीखने और उन्हें अपने जीवन में लागू करने के लिए उत्साहित था। इस पद्धति के साथ कि एस्तेर ने इतने सारे लोगों के लिए उपलब्ध कराया है, शायद यथास्थिति, आसन के लिए एक नया मानक हो सकता है जो वास्तव में "दर्द-मुक्त" है।


क्या दूसरों को कह रहे हैं

गोखले विधि सीखने के लाभ:

  • कई प्रकार के मस्कुलोस्केलेटल दर्द को कम करना / समाप्त करना
  • संयुक्त / डिस्क अधिवेशन की रोकथाम
  • तनाव के स्तर को कम करें
  • संचलन और सांस लेने में सुधार
  • देखो और अधिक आत्मविश्वास महसूस
  • वजन घटाने और पेट वसा की उपस्थिति कम
  • ऊर्जा, सहनशक्ति, और लचीलापन बढ़ाने के लिए
  • ऊंचाई बढ़ाएं (अप करने के लिए 1 "या 2.54cm)
  • उत्पादकता बढाओ

जैसा इसमें दिखे:

के रूप में प्रस्तुत:

जैसा कि पर सिखाया: