fbpx नि: शुल्क ऑनलाइन कार्यशाला - गोखले पद्धति का परिचय और दर्द रहित नि: शुल्क | गोखले विधि ® - दर्द निवारक जीवन के लिए सबसे पहले पोस्टर ™
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नि: शुल्क ऑनलाइन कार्यशाला - गोखले पद्धति का परिचय और रहने वाले दर्द रहित

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घटना विवरण

  • जनवरी 12, 2020
  • AM 9: 30 10: 30 AM
  • उपलब्ध सीटें: ओपन

घटना विवरण

(पुनः) -प्रशिक्षित प्रथम पोस्टर ™

इस मुफ्त 1-घंटे कार्यशाला में, आप सीखना शुरू करेंगे कि क्यों और कैसे गोखले विधि। कई कार्यशालाएं आपको दिखाती हैं कि कैसे फैलाने के लिए यह एक सीट पर वापस बैठने और अपने कोमल कर्षण देने का एक तरीका है, जो आपकी रीढ़ की हड्डी में संपीड़न को आसान बनाता है और तंग या पीठ की मांसपेशियों को फैलाता है

समय की इस छोटी अवधि में, आपको उन तकनीकों के साथ पेश किया जाएगा जो आपको निम्न करने की अनुमति देगा:

  • पीठ, गर्दन, मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द को कम या खत्म करना
  • मांसपेशियों और जोड़ों के अध: पतन और चोट को रोकने के
  • अपनी ऊर्जा, सहनशक्ति, और लचीलेपन को बढ़ाने के
  • तनाव को कम करने और अपनी उपस्थिति में सुधार

प्रभाव अक्सर तत्काल होते हैं और जीवन भर में रहते हैं। ऑनलाइन कक्षा में भाग लेने के लिए, आपको इंटरनेट तक पहुंच के साथ एक कंप्यूटर की आवश्यकता होगी। इसके अलावा, कृपया खिंचाव अभ्यास के लिए पास एक तौलिया है।

आपका शिक्षक

एस्थर पोहल
[ईमेल संरक्षित]
+ 4917622345383

एस्टर पोहल होर्टे दास एरस्ट मैल वॉन डेर गोखले मेथोड, नचडेम इह्रे सीट जहांर एंडौर्डेन रुक्सेन्स्मेरज़न सिच डर्च इइनन बैंडस्केबेनवोर्फल नाच डर गेबर्ट इह्रेस किंड्स वर्स्टर्क्ट हैटन। वॉन डेर शूल्मेडिसिन एलीन जेलासेन, एंटविकेलेट से ग्रोसेन एहरिज, एक आईहरर कोर्परहल्टंग ज़ू आर्बेइटन अंड बेकम सॉन्चेल ईन वोलीग नेउस कोर्परगेफहल।

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Sie selbst ist nach wie vor schmerzfrei und arbeitet jeden टैग एक इहरर क्राफ्ट und Flexibilität। डाई अनटबर्ट्रॉफिन विर्कंग डेर मेथोड आच बी इहरेन श्युलर्न ज़ू बेबाचेन, इस् ट फ़र एस्थर इमेर विदर ईइन ग्रोए मोटिवेशन und फ्रायड।

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क्या दूसरों को कह रहे हैं

गोखले विधि सीखने के लाभ:

  • कई प्रकार के मस्कुलोस्केलेटल दर्द को कम करना / समाप्त करना
  • संयुक्त / डिस्क अधिवेशन की रोकथाम
  • तनाव के स्तर को कम करें
  • संचलन और सांस लेने में सुधार
  • देखो और अधिक आत्मविश्वास महसूस
  • वजन घटाने और पेट वसा की उपस्थिति कम
  • ऊर्जा, सहनशक्ति, और लचीलापन बढ़ाने के लिए
  • ऊंचाई बढ़ाएं (अप करने के लिए 1 "या 2.54cm)
  • उत्पादकता बढाओ

जैसा इसमें दिखे:

के रूप में प्रस्तुत:

जैसा कि पर सिखाया: