fbpx नि: शुल्क कार्यशाला - गोखले पद्धति के साथ पीठ दर्द को कम करना | गोखले विधि ® - दर्द निवारक जीवन के लिए सबसे पहले पोस्टर ™
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नि: शुल्क कार्यशाला - पीठ दर्द कम करना
गोखले विधि के साथ

घटना विवरण

स्थल

सुविधा का नाम: मोशन मालिश स्टूडियो
1829 NE अलबर्टा सेंट सुइट #12
पोर्टलैंड, OR 97211
संयुक्त राज्य अमेरिका

पार्किंग की जानकारी: स्ट्रीट पार्किंग अल्बर्टा या साइड सड़कों पर उपलब्ध होना चाहिए। दरवाजे पर मोशन मसाज (एक्सएक्सएक्स) की चर्चा करें।

घटना विवरण

(पुनः) -प्रशिक्षित प्रथम पोस्टर ™

जुडें चार्लेन हैनिबल दर्द-मुक्त रहने के लिए सीखने के लिए एक मुफ्त, 1-hour कार्यशाला

इस कार्यशाला में, आप सीखना शुरू कर देंगे कि क्यों और कैसे गोखले विधि। कई कार्यशालाएं आपको दिखाती हैं कि कैसे फैलाने के लिए यह एक सीट पर वापस बैठने और अपने कोमल कर्षण देने का एक तरीका है, जो आपकी रीढ़ की हड्डी में संपीड़न को आसान बनाता है और तंग या पीठ की मांसपेशियों को फैलाता है

समय की इस छोटी अवधि में, आपको उन तकनीकों के साथ पेश किया जाएगा जो आपको निम्न करने की अनुमति देगा:

  • पीठ, गर्दन, मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द को कम या खत्म करना
  • मांसपेशियों और जोड़ों के अध: पतन और चोट को रोकने के
  • अपनी ऊर्जा, सहनशक्ति, और लचीलेपन को बढ़ाने के
  • तनाव को कम करने और अपनी उपस्थिति में सुधार
प्रभाव अक्सर तत्काल रहे हैं और पिछले एक जीवन भर।

अतिरिक्त जानकारीदिनांक: रविवार, अक्टूबर 27, 2019 पर 12: 30 PM

अभी पंजीकरण करें

आपका शिक्षक

चार्लेन हैनिबल
[ईमेल संरक्षित]
415-860-3178

चार्लेन का जन्म पोर्टलैंड, ओरेगन में हुआ था, जहां से वह शुरुआती उम्र से बैले और शास्त्रीय पियानो में कड़ाई से प्रशिक्षित हुई थी। उन्होंने पोर्टलैंड और बे एरिया में एक पेशेवर नर्तक के रूप में 12 वर्ष बिताए और यूसी बर्कले से अंग्रेजी में एक डिग्री रखी। चार्लेन 2001 में एक प्रमाणित योग प्रशिक्षक बन गया है, और जब से वह सभी उम्र के लोगों के लिए नृत्य और योग को पूरी तरह समर्पित कर रहा है।

चार्लेन के शिक्षण दर्शन में छात्रों को धीरे-धीरे अपने शरीर की जागरूकता बढ़ने के लिए मार्गदर्शक बनाते हैं। बैले और योग के विषयों के भीतर उनके व्यापक अनुभव ने गोखले विधि प्रशिक्षक के रूप में अपनी विशेषज्ञता को सूचित किया है। वह लगातार मानव शरीर की संरचनात्मक सुंदरता से मोहित हो जाती है और वह प्रत्येक पाठ को पूरा करते हुए अपने आसन के छात्रों को बदलकर प्रेरित करती है।

एक विपुल शिक्षक, चार्लेन ने सैकड़ों छात्रों को गोखले पद्धति फाउंडेशन कोर्स सिखाया है। वे XGoX-2011 से पालो ऑल्टो में एस्तर गखले के अधीन मुख्य गोखले पद्धति शिक्षक थे और वर्तमान में पोर्टलैंड और सॅन फ्रांसिस्को में काम करते हैं।


क्या दूसरों को कह रहे हैं

गोखले विधि सीखने के लाभ:

  • कई प्रकार के मस्कुलोस्केलेटल दर्द को कम करना / समाप्त करना
  • संयुक्त / डिस्क अधिवेशन की रोकथाम
  • तनाव के स्तर को कम करें
  • संचलन और सांस लेने में सुधार
  • देखो और अधिक आत्मविश्वास महसूस
  • वजन घटाने और पेट वसा की उपस्थिति कम
  • ऊर्जा, सहनशक्ति, और लचीलापन बढ़ाने के लिए
  • ऊंचाई बढ़ाएं (अप करने के लिए 1 "या 2.54cm)
  • उत्पादकता बढाओ

जैसा इसमें दिखे:

के रूप में प्रस्तुत:

जैसा कि पर सिखाया: