दर्द मुक्त रहने के लिए सीखने के लिए हमें एक नि: शुल्क, 1 घंटे, इन-व्यक्ति कार्यशाला में शामिल हों।
इस कार्यशाला में, आप सीखना शुरू कर देंगे क्यों और कैसे गोखले विधि की। कई कार्यशालाएं आपको दिखाती हैं कि स्ट्रेचसेट कैसे करें। यह एक सीट पर वापस बैठने और खुद को कोमल कर्षण देने का एक तरीका है, जो आपकी रीढ़ में संपीड़न को आसान बनाता है और पीछे की मांसपेशियों को कसकर या फैलाकर फैलाता है।
समय की इस छोटी अवधि में, आपको निम्नलिखित तकनीकों की शुरुआत की जाएगी:
- पीठ, गर्दन, मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द को कम या खत्म करना
- मांसपेशियों और जोड़ों के अध: पतन और चोट को रोकने के
- अपनी ऊर्जा, सहनशक्ति, और लचीलेपन को बढ़ाने के
- तनाव को कम करने और अपनी उपस्थिति में सुधार
हम भी मुफ्त की पेशकश करते हैं ऑनलाइन कार्यशालाएं।
मुफ्त स्थानीय कार्यशालाएं
घटना की जानकारी
. | कहा पे | अध्यापक | साइन अप करें | खुले स्थानों |
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अप्रैल 21, 11:00 पूर्वाह्न | बलुआ | कैथलीन राजा | साइन अप करें | 1 |
अप्रैल 21, 11:00 पूर्वाह्न | सेंट हेलेंस | मिशेल बॉल | साइन अप करें | प्रारंभिक |
मई। 01, 12:00 अपराह्न | वेलिंगटन | राहेल मार्गरेट | साइन अप करें | प्रारंभिक |
मई। 16, 10:00 पूर्वाह्न | सिंगापुर | मीनाक्षी हरजाई | साइन अप करें | प्रारंभिक |
मई। 19, 06:00 अपराह्न | सेंट हेलेंस | मिशेल बॉल | साइन अप करें | प्रारंभिक |
मई। 30, 02:30 अपराह्न | कैनबरा | तेगन कान | साइन अप करें | प्रारंभिक |
जून। 27, रात 09:45 बजे | कैनबरा | तेगन कान | साइन अप करें | प्रारंभिक |
जुलाई १०, १२:४५ बजे | बरमगुई | तेगन कान | साइन अप करें | प्रारंभिक |
27 अगस्त, दोपहर 12:30 बजे | कार्ल्सबैड | एमी स्मिथ | साइन अप करें | प्रारंभिक |
वर्तमान में आपके क्षेत्र में कोई व्यक्ति-मुक्त कार्यशालाएँ नहीं हैं। हमारे नि: शुल्क ऑनलाइन कार्यशालाओं में से एक का प्रयास करें
शीर्षक | तिथि और समय | खुले स्थानों | भाषा | अध्यापक | |
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आसन और यौन स्वास्थ्य |
मंगलवार, अप्रैल 20, 2021 शाम 1:00 बजे अमेरिका / लॉस_अंगेल्स |
जानकारी और साइन अप करें | प्रारंभिक | अंग्रेज़ी | एस्थर गोखले |
गोखले विधि और जीवित दर्द से मुक्त परिचय |
शुक्रवार, अप्रैल 23, 2021 शाम 1:00 बजे अमेरिका / लॉस_अंगेल्स |
जानकारी और साइन अप करें | प्रारंभिक | अंग्रेज़ी | एस्थर गोखले |
क्या मैं वास्तव में हचिंग के दशकों के बाद अपना आसन बदल सकता हूं? |
सोमवार, अप्रैल 26, 2021 सुबह 11:00 बजे अमेरिका / लॉस_अंगेल्स |
जानकारी और साइन अप करें | प्रारंभिक | अंग्रेज़ी | एस्थर गोखले |
गोखले विधि के साथ ऊपरी पीठ दर्द से राहत |
शुक्रवार, अप्रैल 30, 2021 सुबह 11:00 बजे अमेरिका / लॉस_अंगेल्स |
जानकारी और साइन अप करें | प्रारंभिक | अंग्रेज़ी | एस्थर गोखले |
गोखले विधि और जीवित दर्द से मुक्त परिचय |
रविवार, मई 02, 2021 11:00 पूर्वाह्न यूरोप / ज्यूरिख |
जानकारी और साइन अप करें | प्रारंभिक | जर्मन | जूली जॉनसन |
गोखले विधि और जीवित दर्द से मुक्त परिचय |
सोमवार, मई 03, 2021 8:00 बजे यूरोप / Ljubljana |
जानकारी और साइन अप करें | प्रारंभिक | स्लोवेनियाई | सबीना Blumauer |
गोस्ट विधि के साथ जीवन के लिए उत्साह |
मंगलवार, मई 04, 2021 शाम 4:00 बजे अमेरिका / लॉस_अंगेल्स |
जानकारी और साइन अप करें | प्रारंभिक | अंग्रेज़ी | एस्थर गोखले |
मुद्रा के माध्यम से अपने कल्याण में क्रांति लाएं |
Friday, May 07, 2021 शाम 1:00 बजे अमेरिका / लॉस_अंगेल्स |
जानकारी और साइन अप करें | प्रारंभिक | अंग्रेज़ी | एस्थर गोखले |
आसन और यौन स्वास्थ्य |
बुधवार, मई 12, 2021 शाम 5:00 बजे अमेरिका / लॉस_अंगेल्स |
जानकारी और साइन अप करें | प्रारंभिक | अंग्रेज़ी | एस्थर गोखले |
वृद्धावस्था के प्रभावों को उलटने के लिए आसन का उपयोग करना |
शनिवार, मई 15, 2021 शाम 12:30 बजे अमेरिका / लॉस_अंगेल्स |
जानकारी और साइन अप करें | प्रारंभिक | अंग्रेज़ी | एस्थर गोखले |