दर्द-मुक्त रहने के लिए सीखने के लिए एक मुफ्त, 1-hour कार्यशाला के लिए हमसे जुड़ें
इस कार्यशाला में, आप सीखना शुरू कर देंगे क्यों तथा कैसे गोखले विधि का कई कार्यशालाएं आपको दिखाती हैं कि कैसे Stretchsit®। यह एक सीट पर वापस बैठने और अपने कोमल कर्षण देने का एक तरीका है, जो आपकी रीढ़ की हड्डी में संपीड़न को आसान बनाता है और तंग या पीठ की मांसपेशियों को फैलता है
समय की इस छोटी अवधि में, आपको निम्नलिखित तकनीकों की शुरुआत की जाएगी:
- पीठ, गर्दन, मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द को कम या खत्म करना
- मांसपेशियों और जोड़ों के अध: पतन और चोट को रोकने के
- अपनी ऊर्जा, सहनशक्ति, और लचीलेपन को बढ़ाने के
- तनाव को कम करने और अपनी उपस्थिति में सुधार
नि: शुल्क ऑनलाइन कार्यशालाएं
| . | खुले स्थानों | भाषा | अध्यापक | |
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| गुरुवार, अप्रैल 25, 2019, 8: 00am अमेरिका / Los_Angeles | जानकारी और साइन अप करें | खुला | अंग्रेज़ी | एस्थर गोखले |
| बुधवार, मई 08, 2019, 9: 00am अमेरिका / Los_Angeles | जानकारी और साइन अप करें | खुला | अंग्रेज़ी | एस्थर गोखले |
| मंगलवार, मई 14, 2019, 11: 00am अमेरिका / Los_Angeles | जानकारी और साइन अप करें | खुला | अंग्रेज़ी | एस्थर गोखले |
| बुधवार, मई 22, 2019, 5: 00pm अमेरिका / Los_Angeles | जानकारी और साइन अप करें | खुला | अंग्रेज़ी | एस्थर गोखले |