fbpx मुक्त कार्यशालाओं | गोखले विधि संस्थान
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मुक्त कार्यशालाओं

दर्द-मुक्त रहने के लिए सीखने के लिए एक मुफ्त, 1-hour कार्यशाला के लिए हमसे जुड़ें

इस कार्यशाला में, आप सीखना शुरू कर देंगे क्यों तथा कैसे गोखले विधि की। कई कार्यशालाएं आपको दिखाती हैं कि स्ट्रेचसेट कैसे करें। यह एक सीट पर वापस बैठने और खुद को कोमल कर्षण देने का एक तरीका है, जो आपकी रीढ़ में संपीड़न को आसान बनाता है और पीछे की मांसपेशियों को कसकर या फैलाकर फैलाता है।
समय की इस छोटी अवधि में, आपको निम्नलिखित तकनीकों की शुरुआत की जाएगी:

  • पीठ, गर्दन, मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द को कम या खत्म करना
  • मांसपेशियों और जोड़ों के अध: पतन और चोट को रोकने के
  • अपनी ऊर्जा, सहनशक्ति, और लचीलेपन को बढ़ाने के
  • तनाव को कम करने और अपनी उपस्थिति में सुधार
प्रभाव अक्सर तत्काल रहे हैं और पिछले एक जीवन भर।

नि: शुल्क ऑनलाइन कार्यशालाएं
. खुले स्थानों भाषा अध्यापक
बुधवार, दिसंबर 11, 2019, 4: 00pm अमेरिका / Los_Angeles खुला अंग्रेज़ी एस्थर गोखले
शुक्रवार, दिसंबर 20, 2019, 9: 30am अमेरिका / Los_Angeles खुला अंग्रेज़ी एस्थर गोखले
रविवार, दिसंबर 22, 2019, 11: 00am यूरोप / लंदन खुला अंग्रेज़ी क्लेयर फेरीवाला
शुक्रवार, जनवरी 03, 2020, 10: 00am अमेरिका / Los_Angeles खुला अंग्रेज़ी एस्थर गोखले
रविवार, जनवरी 12, 2020, 9: 30am यूरोप / बर्लिन खुला जर्मन एस्थर पोहल
बुधवार, जनवरी 15, 2020, 5: 00pm अमेरिका / Los_Angeles खुला अंग्रेज़ी एस्थर गोखले
बुधवार, जनवरी 22, 2020, 1: 30pm अमेरिका / Los_Angeles खुला अंग्रेज़ी एस्थर गोखले
रविवार, फरवरी 16, 2020, 11: 00am यूरोप / लंदन खुला अंग्रेज़ी क्लेयर फेरीवाला
रविवार, अप्रैल 19, 2020, 11: 00am यूरोप / लंदन खुला अंग्रेज़ी क्लेयर फेरीवाला
सोमवार, मई 18, 2020, 9: 30am यूरोप / बर्लिन खुला जर्मन एस्थर पोहल
मुफ्त स्थानीय कार्यशालाएं