fbpx मुफ्त ऑनलाइन कार्यशालाएं | गोखले विधि संस्थान
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नि: शुल्क ऑनलाइन कार्यशालाएं

नई नि: शुल्क ऑनलाइन कार्यशालाएं

मुफ्त में हमसे जुड़ें, ऑनलाइन कार्यशाला दर्द मुक्त रहना सीखें।

इन कार्यशालाओं में, आप सीखना शुरू करेंगे क्यों तथा कैसे गोखले विधि की। कई कार्यशालाएं आपको दिखाती हैं कि स्ट्रेचसेट कैसे करें। यह एक सीट पर वापस बैठने और खुद को कोमल कर्षण देने का एक तरीका है, जो आपकी रीढ़ में संपीड़न को आसान बनाता है और पीछे की मांसपेशियों को कसकर या फैलाकर फैलाता है।
समय की इस छोटी अवधि में, आपको निम्नलिखित तकनीकों की शुरुआत की जाएगी:

  • पीठ, गर्दन, मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द को कम या खत्म करना
  • मांसपेशियों और जोड़ों के अध: पतन और चोट को रोकने के
  • अपनी ऊर्जा, सहनशक्ति, और लचीलेपन को बढ़ाने के
  • तनाव को कम करने और अपनी उपस्थिति में सुधार

प्रभाव अक्सर तत्काल रहे हैं और पिछले एक जीवन भर।

नि: शुल्क ऑनलाइन कार्यशालाएं
शीर्षक तिथि और समय खुले स्थानों भाषा अध्यापक

स्टर्डी, अपप्राइट, और लंबा: एजिंग के लिए आसन

सोमवार अक्टूबर 26, 2020
सुबह 11:00 बजे अमेरिका / लॉस_अंगेल्स
प्रारंभिक अंग्रेज़ी एस्थर गोखले

फ्लैट से शानदार करने के लिए अपने glutes ले लो!

सोमवार नवम्बर 02, 2020
शाम 12:00 बजे अमेरिका / लॉस_अंगेल्स
प्रारंभिक अंग्रेज़ी एस्थर गोखले

गर्वीला! एनर्जी एंड फोकस के लिए व्यायाम करें

सोमवार नवम्बर 09, 2020
सुबह 11:00 बजे अमेरिका / लॉस_अंगेल्स
प्रारंभिक अंग्रेज़ी एस्थर गोखले
गोखले विधि और जीवित दर्द से मुक्त परिचय मंगलवार, नवंबर 10, 2020
5:00 बजे यूरोप / Ljubljana
प्रारंभिक स्लोवेनियाई सबीना Blumauer

वृद्धावस्था के प्रभावों को उलटने के लिए आसन का उपयोग करना

शुक्रवार नवम्बर 13, 2020
शाम 12:00 बजे अमेरिका / लॉस_अंगेल्स
प्रारंभिक अंग्रेज़ी एस्थर गोखले

मुद्रा: अनदेखा मदर लोड ऑफ वेलनेस

सोमवार नवम्बर 16, 2020
सुबह 11:00 बजे अमेरिका / लॉस_अंगेल्स
प्रारंभिक अंग्रेज़ी एस्थर गोखले
गोखले विधि और जीवित दर्द से मुक्त परिचय शनिवार, नवंबर 21, 2020
10:00 पूर्वाह्न यूरोप / ज्यूरिख
प्रारंभिक जर्मन जूली जॉनसन
गोखले विधि और जीवित दर्द से मुक्त परिचय रविवार नवम्बर 29, 2020
सुबह 11:00 बजे यूरोप / लंदन
प्रारंभिक अंग्रेज़ी क्लेयर फेरीवाला
गोखले विधि और जीवित दर्द से मुक्त परिचय मंगलवार दिसम्बर 15, 2020
8:00 बजे यूरोप / ज्यूरिख
प्रारंभिक जर्मन जूली जॉनसन
गोखले विधि और जीवित दर्द से मुक्त परिचय सोमवार, दिसंबर 28, 2020
5:00 बजे यूरोप / Ljubljana
प्रारंभिक स्लोवेनियाई सबीना Blumauer

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