गर्दन कतरें

बहुत बहुत धन्यवाद। मैं बेहतर गर्दन स्वास्थ्य के लिए वास्तविक जरूरत में हूँ। पुस्तक 3 दिनों में यहाँ होना चाहिए और मैं और अधिक सीखने के लिए तत्पर हैं।

इस पोस्ट के लिए आपका धन्यवाद! बहुत उपयोगी!
xo
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मुझे खुशी है कि आपने कहा कि यह खोजने के लिए एक आसान आंदोलन नहीं था। जब मैं इसे आज़माता हूं, ऐसा लगता है कि मैं भी गलत दिशा में अपने घुटने को झुकाव करने की कोशिश कर रहा हूं। मेरा शरीर बस इतना कहता है कि यह जिस तरह से मुझे स्थानांतरित करने के लिए बनाया गया था। यहां तक ​​कि जब मैं एक कान के पास एक हाथ पकड़ता हूं और अपने विपरीत हाथ को अपने दूसरे हाथ से दबाता हूं, तो यही मामला है। मुझे विश्वास है कि अगर मैं कोशिश करता रहता हूं, भले ही मुझे कोई सही आंदोलन न दिखाई दे, तो मेरे शरीर को यह विचार मिलेगा कि यह संभव है। क्या यह सच है? या यह एक संकेत है कि शायद मेरी गर्दन की मांसपेशियों को पहले कुछ और चाहिए। मुझे पता है कि सी-एक्सएनएनएक्स के आसपास कहीं गर्भाशय ग्रीवा स्टेनोसिस है यदि इसकी कोई प्रासंगिकता है।

मुझे संदेह है कि यह मेरे लिए एक बहुत ही आवश्यक व्यायाम है। मुझे अपने सिर को एक पार्श्व आंदोलन में स्थानांतरित करने के लिए असंभव लग रहा है, बिना मेरी ठोड़ी को भी बदल दिया। इसलिए यह जानना उपयोगी है कि मेरे जबड़े को दबाकर, मैं प्रक्रिया शुरू कर सकता हूं। असल में, ऐसा करने से मुझे मेरी कुछ गर्दन और जबड़े की असुविधा से छुटकारा मिल रहा था। धन्यवाद!