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गोखले पल: जबड़ा तनाव

GM09-जबड़े-टेंशन

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टिप्पणियाँ

मुझे लगता है कि सुनिश्चित करने के लिए अभ्यास की जरूरत है। धन्यवाद

वाह! इस महान .. सरल exercise..I के लिए धन्यवाद मेरे जबड़े में मेरे सारे तनाव पकड़ ... मैं एक C5-6 गर्दन Fusion..plus .. TMJ .. तुरंत इस अभ्यास के समय की एक जोड़ी करने के बाद .. मैं एक रिलीज महसूस कर सकता था और दिलचस्प .. मेरे कान एक सा खोला! (Eustatian ट्यूब मुद्दों .. एलर्जी .. के रूप में अच्छी तरह से है) .. 

भगवान तुम सब करने के लिए आपको आशीर्वाद! 

मारी Quigley मिलर

वाह!!

सुश्री गोखले, मुझे आशा है कि आप इस पढ़ा, क्योंकि मैं एक बहुत बड़ा सवाल है और यहां तक ​​कि यह पता करने के लिए किसी और को नहीं मिला है। मैं अपनी मुद्रा दिशा निर्देशों का पालन किया गया है, और जब मैं अपने सिर आप इस वीडियो में क्या करना है और मेरे जबड़े आराम करने के लिए सीधे रूप में पकड़ है, यह अद्भुत लगता है, लेकिन मेरे जबड़े अपने ऊपरी दांत पर बाहर juts। जब मैं अपने जबड़े आराम करो और मेरे दांत बंद नहीं कर सकते मैं एक बहुत बड़ा underbite मिलता है। एक बच्चे के रूप में, मैं एक overbite था और ब्रेसिज़, साथ ही कई स्थायी इसे सही करने के लिए हटा दिया दांत मिला है। अब, ताकि मेरे दांत एक साथ बंद करने के लिए सक्षम होने के लिए, मैं सक्रिय रूप से मेरे जबड़े वापस धक्का दिया है और वहाँ हमेशा दर्द और बाईं ओर एक क्लिक है। कोई दंत चिकित्सक कुछ भी तो मैं आप या कोई उम्मीद कर रहा हूँ यहाँ मदद कर सकता है इस बारे में कहना पड़ा है। यह मेरे जबड़े की मांसपेशियों के साथ वापस पुश करने के लिए सिर्फ एक साथ अपने दाँत को बंद करने के लिए सामान्य है? मैं जानता हूँ कि क्लिक करने और दर्द सामान्य नहीं हैं। किसी भी सलाह इतने अद्भुत होगा। धन्यवाद!

यह वास्तव में एक बहुत बड़ा सवाल है, और एक वह जो मेरी विशेषज्ञता के क्षेत्र में नहीं है। एक संकेत है कि आपने सही विशेषज्ञ नहीं देखा हो सकता है कि आपके विवरण में गलत शब्दावली का उपयोग हो रहा है। ओवरबाइट बनाम ओवरजेट के लिए Google छवियां खोजें - मुझे लगता है कि आपको वहां कुछ भ्रम हो सकता है। एक प्रकार की विशेषता जो आपके लिए सहायक हो सकती है, वह है ऑर्थोट्रोपिक्स। मुझे इसकी सिफारिश करने के लिए पर्याप्त नहीं पता है, लेकिन उनके पास एक सौम्य दृष्टिकोण है और सांस लेने और शरीर के सामान्य आसन जैसे मामलों पर ध्यान दें।

आपके समय के लिए बहुत बहुत शुक्रिया। मैं तुरंत अनुसंधान के लिए आप क्या सुझाव दिया जा रहा हूँ। एक बच्चे के रूप में मैं निश्चित रूप से मैं एक सिंहावलोकन था ताकि केवल शब्द मैं वास्तव में नहीं पता है बताया गया था। मैं बहुत खुश वहाँ मेरे लिए आशा की जा सकती हूँ! मुझ तुम्हारा काम पसंद है!

धन्यवाद, एस्टर, इस वीडियो के लिए। मैं टीएमजे और सिरदर्द से पीड़ित रहा हूं और एक्यूपंक्चर और चिराप्रेक्टर और दंत चिकित्सकों को देखा है। मेरे नए दंत चिकित्सक ने सुझाव दिया कि मुझे अपने दाँत को ठीक करने के लिए 2 दांतों को बाहर खींचने की ज़रूरत है, पहले और नीचे के शीर्ष पर ब्रेसिज़ प्राप्त करने की आवश्यकता है। मैं निश्चित रूप से ऐसा नहीं करना चाहता। मैं पहले इस अभ्यास को आजमाना चाहता हूं। आप कितनी बार सिफारिश करते हैं कि मैं इसे प्रति दिन करता हूं और मुझे कितने समय तक रखने की आवश्यकता है? आपके काम के लिए बहुत बहुत धन्यवाद!

Sooknam

खुशी है कि यह आपको उम्मीद है। कृपया ध्यान रखें कि आपके द्वारा वर्णित महत्वपूर्ण समस्या को ठीक करने के लिए वीडियो देखने से अधिक समय लग सकता है! यह एक अच्छी शुरुआत है, जब तक आप इसे धीरे से करते हैं और बेचैनी में वृद्धि के लिए देखते हैं। सौभाग्य!

मैं TMJ और सिर दर्द के बारे में अपनी टिप्पणी पढ़ सकते हैं और इस विषय पर मेरी जानकारी साझा करना चाहते थे।

यह TMJ और स्लीप एपनिया के बीच 75% संबंध है, और अपने दंत चिकित्सक से पता होना चाहिए कि! कभी किसी दांत निकालने!

यह प्रकृति के खिलाफ है और चीजों को सबसे खराब कर देगा! वहाँ संयुक्त राज्य अमेरिका, जहां में कई TMJ और नींद थेरेपी केंद्र हैं 

 दंत चिकित्सकों TMJ विकारों में विशेषज्ञता प्राप्त मदद और आप eduvcate में सक्षम हो जाएगा।

सभी बेहतरीन,

डायना

 

 

 

 

पुनश्च कृपया अपने डॉक्टर से नींद के अध्ययन के लिए एक रेफरल के बारे में पूछें, जो नींद से बाहर निकलने वाली श्वास या स्लीप एपनिया को नियंत्रित करता है।

OMGosh ... मेरे पास यह बहुत बड़ा है ... लेकिन जब मैंने अपनी गर्दन को बढ़ाया, जैसे आपने कहा था और आराम से ... मेरा ओवरबाइट चला गया ... जैसा आपने कहा था! कैसे मैं इसे इस तरह से रहने के लिए मिलता है ?! मैं किसी भी लम्बाई के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं मैं वास्तव में कम हूँ! जबरदस्त हंसी  दिल

प्रिय एस्थर,

इस वीडियो को पोस्ट करने के लिए धन्यवाद। मैं निश्चित रूप से दिन के दौरान यह कर रहा हूँ।

रात के दौरान मैं एक समस्या है। मैं आपकी किताबों में सोने की मुद्रा के लिए दिशानिर्देशों का पालन कर रहा हूं। समायोजित करने में कुछ समय लगा है, लेकिन मुझे लगता है कि मैं प्रगति कर रहा हूं। हालांकि, उदाहरण के लिए, कल मुझे रात के दौरान जागने के बिना एक अच्छी नींद आ गई थी और मेरे दांतों को एक साथ कसकर पकड़ लिया गया था, जिसके परिणामस्वरूप पूरे दिन के लिए सिरदर्द होता है। मेरे पास एक ओवरबाइट है और यह रात के दौरान उभारने के लिए लगता है कि शीर्ष जबड़े पर बोथा जबड़े के ऊपर आता है और फिर पीछे की ओर खिसकने वाला वॉक जबड़ा। यदि मैं अपनी पीठ के बल सो जाता हूं, तो मैं हवा के लिए हांफता हूं और गला सूख जाता है, क्या आप कृपया किसी अन्य एक्सर्साइज की सिफारिश कर सकते हैं। किसी भी सहायता की सराहना की जाएगी।

मैंने अच्छी प्रगति के साथ ग्लाइड चलने, बैठने और झुकने के लिए आपके दिशानिर्देशों का पालन किया है।

बहुत धन्यवाद

Rabinder