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गोखले पल: तुम्हारे पीछे पीछे पीछे से ढक्कन!

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टिप्पणियाँ

मैं वीडियो देखा है और यह पसंद है क्योंकि यह मुझे विकल्प है कि मुझे दिखाओ कि कैसे आप अपने पूरे शरीर का उपयोग, अपने पैरों सहित दे दी है। मैं मुसीबत मेरे बट के साथ वापस और न बैठे मेरे पैर रिक्ति अपने ऊपरी शरीर को सीधा पकड़ पड़ा है। अब मैं अपने पैरों जगह के रूप में आप क्या किया है जाएगा।

जब मैं चलना, मैं कभी कभी लगता है मेरी पीठ की तरह टूट गया है और मैं अपने शरीर को सीधा नहीं पकड़ सकते हैं। मेरे 97th जन्मदिन अगले सप्ताह के साथ, आप किसी भी व्यायाम, या जो कुछ भी सुझा सकते हैं? 

शुक्रिया,

डॉट

97 के परिपक्व उम्र तक पहुंचने पर बधाई! और बधाई कि तुम अच्छे स्वास्थ्य के underpninnings पर काम जारी है। अधिक ईमानदार चलने पर सुझावों के लिए, मैं तेजी से अपने glutes का उपयोग करना चाहिये। इस प्रस्तुति - इस तरह से चलें - कि मैं कुछ साल पहले दिया था मददगार होना चाहिए। सौभाग्य! 

वीडियो में स्पष्टता पसंद है! क्या आपके पास 'हाउ टू स्टैंड' का वीडियो है? यदि हां, तो क्या मैं आपको इसे मेरे पास भेजने का अनुरोध कर सकता हूं।

धन्यवाद।

गुल मालानी

स्थायी पर पढ़ाने के लिए, यहां तक ​​कि हाथ चुनौती दे रहा है। हमारे गोखले विधि मूलाधार पाठ्यक्रम के 3 पाठ में, जब हम पहली बार खड़े परिचय, लोगों को बंदर की तरह लग रहा है और हम उन्हें समझा दिया है कि वे पूरी तरह से सामान्य दिखता है, उन्हें एक आईने में अपने प्रतिबिंब, या उनके रुख की एक त्वरित स्नैपशॉट दिखाने के लिए है - और वास्तव में सामान्य से अधिक बेहतर है। 

दर्पण के सामने खड़े होकर पुस्तक और डीवीडी में कदम से कदम निर्देश का पालन करना शुरू करें। मैं अपने शिक्षक की नि: शुल्क कार्यशालाओं में से एक के लिए गोंग की सिफारिश करता हूं, और सबसे अच्छा, एक गहन परामर्श या हमारे गोखले विधि संस्थापन पाठ्यक्रम के लिए साइन अप कर रहा हूं।  

धन्यवाद, यह मुझे यह सत्यापित करने में मदद करता है कि मैंने आपकी पुस्तक को सही तरीके से समझ लिया है! कुछ सीटों को तब दूसरों में ऐसा करना आसान होता है, जिन सीटों के लिए मेरी पियानो बेंच इस बात के लिए अच्छी तरह से काम नहीं करती है।

मेरे बारे में मेरे शॉलर रोल से संबंधित इस बारे में एक सवाल है, व्यक्तिगत रूप से जब मैं अपने कंधे की भूमिका निभाता हूं तो मेरे टोरोसो के आसपास एक रेखा (मेरा अपशिष्ट) दर्द होता है, मुझे आश्चर्य हुआ कि क्या मैं अपने हाथों को अपने पीछे जेब में रखना सबसे अच्छा होगा क्योंकि मेरे कंधे हैं कम। रोल के बाद मेरी बाहों और कंधों के लिए यह सही पोस्टियन होगा? 

समय से पहले धन्यवाद